قشر البصل واستخداماته

قشر البصل واستخداماته

قشر البصل واستخداماته

نحن جميعاً ندرك حقيقة ان البصل بالرغم من رائحته النفاذة إلا أنه مفيد جداً لصحتنا  . فهو محمل بالخصائص الطبية التي تحمي الجسم من المرض . ولكن قد تتجاهل قشر البصل هناك استخدامات مفيدة لقشر البصل تجعلك لن تتخلي عنه مرة أخري . هل تعلم بأن قشر البصل يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة أعلي من تلك الموجودة في البصل نفسه وهذا يعجله مضاد حيوي، مضاد للميكروبات، مطهر طبيعي  لأن له محتويات غذائية مفيدة .

حتي لا تقوم بعد اليوم بتقشير جلد البصل ورميه في سله المهملات بدون أن تدرك أهمية هذه القشور. يشير الخبراء أن قشر البصل يحتوي علي الكيرستين والذي يساعد في السيطرة علي ضغط الدم ومنع إنسداد الشرايين. كما أن قشر البصل معبأ بالألياف ومركبات الفينولية التي تساعد في الوقاية من مرض الشريان التاجي . لذلك في المرة القادمة لا تتخلي عن فشر البصل والتوقف عن هذه العادة للحصول علي المزيد من الفوائد الصحية .

 

 

قشر البصل واستخداماته

قشر البصل واستخداماته

 

فوائد قشر البصل الصحية :

  • يساعد في خفض مستوي الكوليسترول الضار في الجسم .
  • يساعد في الحفاظ علي مستويات ضغط الدم متوازنة .
  •  القضاء علي الإكتئاب .
  •  تدعيم نمو العضلات .
  • يساعد في الحد من الإلتهابات .

القيمة الغذائية في قشر البصل :

قشر البصل مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة، غني بالكيرستين، الفلافون، الألياف، وبذلك فإن الوجبات التي تستخدم الألياف تساعد في الحد من أمراض القلب ومشاكل الجهاز الهضمي وبعض أنواع السرطان وداء السكري 2  وفقاً لما ذكرته مجلة العلم .فالمركبات  الفينولية في البصل تقوم بمنع مرض الشريان التاجي وخصائص مضادة للسرطان .

وبالرغم من أن قشر البصل غير صالح للأكل إلا أنه يقدم لك هذه الفوائد المذهلة وهناك عدة طرق لإستخدام قشر البصل والإستفادة منه  وفيما يلي مجموعة من أفضل الطرق التي تمكنك من تحقيق الإستفادة القصوي من قشر البصل .

إستخدامات مفيدة لقشر البصل :

  • الطريقة الأسهل لإستخدام قشر البصل والحصول علي فوائده هي إضافة عدد قليل من قشر البصل إلي الحساء والصلصة والسماح بتركها في الحساء حتي ينضج بشكل صحيح . وفي وقت لاحق يمكنك اخذ القشر ونقعه في الماء وتناوله.
  • هناك طريقة أسهل لإستخدام قشر البصل هي شاي قشر البصل  من خلال ترك قشر البصل منقوع في الماء الدافئ لبعض الوقت .
  • قشر البصل علاج عظيم أيضاً  لقضاء علي تشنجات الساقين وذلك من خلال إستخدام قشر البصل في الماء لمدة  15 – 20 دقيقة  والأن تصفية الماء  وبإستخدام قطعة قماش نظيفة أو مصفأة وشرب هذا الخليط قبل الذهاب للنوم عند تكرار هذه الخطوات لمدة إسبوع سوف تلاحظ القضاء علي تشنجات الساق في وقت سريع .
  • يمكنك إستخدام قشر البصل في صبغ الملابس الصوفية .
  • قشر البصل يساعد في حماية أصابعك من الجروح بسبب السكين . يمكنك إستخدامه للحفاظ علي يديك أمنة كل ما عليك هو تقطيع الجزء السميك من قشر البصل وإستخدامه كمقبض عند بدء تقطيع البصل .
  • هذا المؤشر طبيعي للحفاظ علي إستقرار البصل حتي تحصل علي الفوائد المطلوبة خصوصاً عندما تكوين السكين  الخاصة بك تعاني من الصدأ، أو الردائة . يمكن أن يتحول قشر البصل إلي منقذ لك عند إستخدامه أثناء تقطيع البصل .
  • يمكنك أيضاً إستخدام قشر البصل في صبغ الشعر وأفضل جزء هو أن قشر البصل رخيص عن غيره من المنتجات التجارية الخاصة بالعناية بالبشرة. فهو يعمل بشكل أفضل علي الشعر الأشقر . عند إستخدام قشر البصل كصبغة للشعر تحتاج إلي غلي 30 –  50 جرام من قشر البصل في كوب من الماء لمدة حوالي نصف ساعة . والأن اصبح إتساق الماء سميك . تصفية المياه ومن ثم إستخدام الخليط في تطبيقه علي الشعر ثم شطف الشعر بالشامبو . لكي يضيف لك لمعان ذهبي وجميل لشعرك .
  • يعزز قشر البصل من نمو الشعر والسبب وراء ذلك أن قشر البصل غني بالكبريت . وهذا المعدن يشجع علي تكوين الكولاجين وبالتالي الحفاظ علي صحة شعرك . يمكنك غلي قشر البصل في الماء وإستخدامه بمثابة غسول في شطف الشعر لتعزيز نمو الشعر والحفاظ عليه ناعم وصحي .
  • إذا كنت تعاني من أي مرض جلدي، يمكنك فرك قشر البصل المجفف مع نسبة من القمح لزيادة المواد المضادة للأكسدة في قشر البصل .
  • ينصح بإستخدام شاي قشور البصل  في الحماية من الحمي، نزلات البرد، السعال، إلتهاب الحلق، الحساسية، وما إلي ذلك لأن مزيج شاي البصل يساعد في علاج هذه المشاكل بسهولة .
  • بإستخدام قطعة بسيطى من قشر البصل علي الجبين تحمي من الأثار الجانبية للحمي .
  • كما ان إستنشاق قطعة صغيرة من قشور البصل يوقف نزيف الأنف وحتي إبطاء النزيف .
  • يمكن أن يحسن قشر البصل من تحسين الجهاز الهضمي وإذا كان لديك مشاكل الهضم فإن البصل علاج مثالي لأنه يزيد من إفراز العصارة الهضمية .

 

 

قشر البصل واستخداماته

قشر البصل واستخداماته

 

 

  • يمكنك حماية نفسك من هشاشة العظام وتصلب الشرايين عن الإنتظام علي الإستهلاك اليومي له .
  • يزيد البصل من الأنسولين في الجسم وبالتالي فهو علاج طبيعي للسكري عن طريق التحكم في نسبة السكر في الدم .
  • من الحيل المعروفة إستخدام شاي البصل مع الكركم لتفتيح البشرة الداكنة والتخلص من البقع .
  • يمكنك إستخدام شاي البصل للتخلص من ألم الأسنان .
  • يتمتع البصل بخصائص تجديد الأنسجة في الجسم .
  • عند إستخدام عصير البصل علي الشعر أو فروة الرأس للتخلص من القمل وتساقط الشعر فهي واحدة من أبرز الفوائد المعروفة عن البصل للشعر .
  • يحتوي البصل علي الماء والبروتين والدهون والنشويات والألياف والمعادن والكالسيوم وفيتامين ج والحديد وفيتامين ب المركب .
  • يمكنك إستخدام شاي البصل لعلاج إلتئام الجروح ولدغات الحشرات بشكل فعال جداً .
  • عند إستهلاك شاي البصل تتمكن من قتل الديدان الموجودة في الأمعاء وفي هذه الحالة يحمي من تشنجات المعدة والقئ  والغثيان وبذلك يقوم بطرد الطفيليات .
  • يعمل شاي البصل كمضاد قوي للإلتهابات  وبذلك يقلل من الإلتهابات التي تظهر في أماكن مختلفة من الجسم .
  • يمكنك إستخدام قشر في البصل مع النباتات التي تقوم بزراعتها في المنزل بإعتبار سماد للتربة يعزز من نمو النبات .
  • يمكن إستخدام قشور البصل في صبغ البيض والحصول علي بيض ملون رائع وجميل بقشور البصل .
  • إذا كنت تعاني من أي مرض جلدي، يمكنك فرك البشرة بقشر البصل. هذا يمكن أن يساعدك علي التخلص من أي تهيج. خصوصاً عندما يتم الفرك بلطف علي المنطقة المصابة ثم غسل البشرة بصابون خفيف .
  • ملحوظة، يجب التأكد من إستخدام قشر البصل العضوي  لأن الأنواع الأخري تحتوي علي المبيدات التي تضر صحتك  وأيضاً إذا كنت حامل أو مرضعة لا تحاول إستخدام هذه الطرق لأنها يمكن أن ينتج عنها تهيج للجلد .

استخدام زيت الخروع للبشرة

استخدام زيت الخروع للبشرة

لكل من تشتكي من الهالات السوداء ، هل لديك عيون داكنة  ووباهتة بها الكثير من الخطوط الدقيقة للغاية ؟ تشعر بأن هناك المزيد من الهالات السوداء التي لا تتمكن من إخفائها بسهولة حتي مع المكياج . يجب أن تلجأ إلي العلاجات الطبيعية مثل إستخدام زيت الخروع للهالات السوداء وتجاعيد العين  والتخلص من هذا الكابوس المزعج. يمكن أن تنتج الهالات السوداء لأسباب عديدة منها عدم الحصول علي كمية كافية من النوم، الإجهاد، النظام الغذائي السيئ، البشرة الحساسة،  كل هذه الأسباب تؤدي إلي بشرة مملة وباهتة . حتي مع التقدم في العمر تبدأ البشرة في فقدان بريقها ولامعانها . الخيار الأفضل التعامل مع هذه المشكلة هو العناية بمنطقة العين  ومن العناصر القوية التي يجب أن تكون ضمن روتين العناية بجمال العين هو زيت الخروع .

إذا كنت تريد أن تعرف المزيد عن إستخدام زيت الخروع في التخلص من الهالات السوادء تابع قراءة هذه المقالة لمعرفة فوائده للعين ومختلف العلاجات المنزلية التي تستخدم زيت الخروع  لعلاج الهالات السوداء  .

 

 

 

استخدام زيت الخروع للبشرة

استخدام زيت الخروع للبشرة

 

 

علاج الهالات السوداء وتجاعيد العين

إليك مجموعة من الاسباب التي تؤدي إلي ظهور الهالات السوداء والتجاعيد حول العين :

العوامل الوراثية :

علم الوراثة أحد الأسباب لوجود الهالات السوداء لأن الجلد الرقيق تحت العنين يؤدي إلي تباطؤ الدورة الدموية وتراكم الشعيرات الدموية الهشة .

العمر : هو عامل أخر لظهور الهالات السوداء، مع مرور الوقت يفقد الجلد الكولاجين وخصوصاً أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من هذه المشكلة ومع نقص الكولاجين يؤدي إلي ظهور بقع الجلد الداكنة .

الحساسية الموسمية : تعد الحساسية الموسمية عامل مسئول عن ظهور الهالات السوداء  لأنها تؤدي إلي إطلاق الهيستامين وهذا بدوره يؤثر علي الأوعية الدموية وحدوث التورم . كما أن الأشعة فوق البنفسجية.

 فوائد زيت الخروع لتخلص من الهالات السوداء والتجاعيد  :

  •  عندما تحتاج الإستخدام الموضعي فإن زيت الخروع هو الخيار الأمثل لك . فهو علاج مفيد للكثير من المشاكل الجلدية مثل الصدفية، الهالات السوداء، الإكزيما، الجفاف، الحكة، وإلي مجموعة من العناصر المفيدة في زيت الخروع .
  • عند إستخدام زيت الخروع  يمد البشرة بالمغذيات الأساسية واللازمة للعناية بالبشرة . فهو وسيلة مجربة ومختبرة للحفاظ علي الجلد ومنع ظهور العديد من المشاكل . فهو يقدم لك كل ما تحتاج إليه للعناية بالبشرة وجمالها .
  • بالرغم من أن العديد من منتجات العناية بالبشرة  مفيدة في حالة إستخدامها علي المدي الطويل .ولكن ينصح العديد من خبراء التجميل بضرورة تجربة زيت الخروع للعناية بالبشرة للإستمتاع بفوائده المذهلة .

يحارب زيت الخروع العدوي عن طريق تثبيط نمو البكتريا والفطريات وذلك لأن له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة وهذه العناصر تحارب ظهور علامات الشيخوخة وبالتأكيد أنه من  أفضل مقويات الجلد الطبيعية ويمكن إستخدامه للعناصر التالية :

  • مد البشرة بالعناصر الغذائية .
  • التخلص من الهالات السوداء .
  • ترطيب البشرة .
  • التخلص من السموم .
  • نعومة البشرة .
  • التخلص من إلتهابات البشرة .
  • تهدئة تهيج الجلد .

1.تطبيق زيت الخروع علي الهالات السوداء مباشرة :

كل ما تحتاج إليه هو بضع قطرات من زيت الخروع .  يجب تدفئة زيت الخروع من خلال أخذ بضع قطرات من زيت الخروع وتدفئته بين يديك قليلاً  ثم تطبيقه تحت العينين والتدليك بلطف لمدة دقيقة أو دقتيتين وتركه وطوال الليل لكي يحدث التأثير المطلوب .

 2. خليط زيت الخروع والحليب :

  • 1 معلقة صغيرة من زيت الخروع .
  • 1 معلقة صغيرة  الحليب الكامل الدسم .

 الخطوات :

  • خفق الزيت والحليب معاً في وعاء صغير حتي يمتزج الزيت جيداً مع الحليب .
  •  تطبيق هذا المزيج تحت عينيك وتركه لمدة ساعة علي الأقل ثم الشطف بالماء الفاتر .
  •  يمكنك القيام بهذا القناع مرة واحدة كل يوم . يعمل حمض اللاكتيك الحامض الموجود في الحليب علي توحيد لون البشرة والقيام بتقشير الطبقة الباهتة والمملة في العينين  والحصول علي بشرة صحية ومتوهجة .

3. زيت الخروع والقشدة المحلاة :

هناك العديد من الزيوت غير زيت اللوز التي تساعد في التخلص من الهالات السوداء. يحتوي زيت الخروع علي الأحماض الدهنية التي تعمل علي تجديد البشرة . فهو سيلة ناجحة لتخلص من إنتفاخ العينين و يفضل تطبيقه قبل النوم . يمكنك مزج القشدة و الحليب إلي زيت الخروع لجعله أكثر فعالية.

  • 1 معلقة من زيت الخروع .
  • 1 معلقة من القشدة المحلاة .

مزج زيت الخروع مع القشدة ، ثم تنظيف الوجه جيداً  ، تطبيق الخليط علي الهالات السوداء ، تركه لمدة 15 – 20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر .

4. مزيج زيت الخروع وزيت اللوز  :

  • 3- 4 قطرات من زيت الخروع .
  • 3- 4 قطرات من زيت اللوز .

 الخطوات :

  •  خلط الزيوت معاً جيداً ثم البدء في تطبيقها علي الهالات السوادء حول العينين .
  •  تدليك الجلد الموجود تحت العينين بلطف عدة مرات بإستخدام إصبع البنصر .
  • يفضل ترك خليط الزيوت طوال الليل علي الهالات السوداء . يمكنك خلط كميات أكثر من هذه الزيوت ووضعها في وعاء محكم الغلق عند حاجة الإستخدام يمكن اللجوء إليها .
  •  يمكنك القيام بهذه الخطوات كل ليلة قبل الذهاب إلي النوم . يعمل زيت اللوز علي زيادة مستوي ترطيب الجلد . يعد زيت اللوز من المطربات الطبيعية، لذلك يعالج الهالات السوداء الناتجة عن جفااف الجلد. والناتجة عن نقص فيتامين ك ومضادات الأكسدة الأخري بالإضافة إلي العناصر الغذائية الأخري. يعمل فيتامين ك علي إنقباص الأوعية الدموية وتقليل الإلتهابات .

5. زيت الخروع وزيت جوز الهند :

 سوف تحتاج إلي :

  • زيت الخروع، زيت جوز الهند .
  •  كل ما عليك هو أخذ كميات متساوية من زيت الخروع مع زيت جوز الهند والخلط بينهم جيداً .
  •  البدء في تطبيق الخليط علي الهالات السوداء والجفون العليا، مع التدليك لمدة دقيقة أو إثنين وترك المكونات علي الهالات السوداء طوال الليل وحتي الصباح .
  •  عندما تقوم بهذه الخطوات كل يوم تتمكن من الحصول علي النتائج المرجوة منها .
  • زيت جوز الهند مثل زيت الخروع يحتوي علي مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية اللازمة للقضاء علي الهالات السوداء كما أنه من مضادات الإلتهابات الطبيعية. هذا الخليط مفيد جداً في تحسين الدورة الدموية للأوعية الدموية وتنشيط الشعيرات الدموية الموجودة تحت الجلد .

6. زيت الخروع والماء البارد :

أحياناً تعمل الأوعية الدموية الموجودة بالقرب من العينين علي تمدد الجلد بسبب قرب العيين  و ينتج ذلك عن الأرق، وتظهر الهالات السوداء .  يعمل الثلج  مع زيت الخروع علي تقلص الأوعية الدموية . يمكنك أخذ كيس من الثلج أو الماء المثلج لعلاج الهالات السوداء .

 

استخدام زيت الخروع للبشرة

استخدام زيت الخروع للبشرة

 

 

أخذ منشفة بها ماء بارد وبضع قطرات من زيت الخروع  .

  • الإستلقاء و إغماض العين .
  • وضع المنشفة الباردة علي عينك .
  • تركها حتي تفقد برودتها.
  • النقع مرة أخري ثم وضعها علي عينيك وتكرار هذه العملية لمدة 15 – 20 دقيقة ، يمكنك القيام بذلك 3-4 كرات في اليوم .

    نصائح وإحتياطات عند إستخدام زيت الخروع :

    •  كن حذر جداً عند إستخدام زيت الخروع حتي لا يصل زيت الخروع إلي العينين  . إذا قمت بذلك يجب مسح العينين بقطعة من القطن ثم شطف العين بماء نظيف .
    •  دائماً إستخدم إصبعك لتدليك حول العينين، هذا الإصبع يؤدي إلي القليل من الضغط علي الجلد ومناسب جداً للبشرة الحساسة الموجودة تحت العينين .
    •  بعد شطف المكونات، يتم التدليك بلطف وتجفيف الجلد مع إستخدام مرطب مناسب .
    • إذا لم يسبق لك إستخدام زيت الخروع من قبل، يمكنك إختبار حساسية الجلد لزيت الخروع علي بقعة صغيرة من الجلد  ويفضل أن تكون منطقة داخلية غير ظاهرة للتأكد من ان الجلد حساس أم لا لزيت الخروع .

    يحتوي زيت الخروع علي مكونات مفيدة للعناية بصحة البشرة عموماً لأنه من العلاجات القديمة التي تقوم بعلاج مختلف مشاكل الجلد الشائعة والحفاظ علي البشرة في صحة جيدة بإستمرار  . لذلك، لاتتجاهل إدراج زيت الخروع في نظامك اليومي للعناية ببشرتك للتخلص من الهالات السوداء في غضون أسابيع فهو يعطي نتائج إيجابية في غضون أسابيع قليلة . هذا التأثير سيكون طويل الأمد عندما تدرجه مع نظام غذائي صحي .

هل تعرف استخدمات القرنفل؟

هل تعرف استخدمات القرنفل؟

هل تعرف استخدمات القرنفل؟

لتحسين نمو الشعر وعلاج تساقط الشعر يمكنك إستخدام القرنفل لعلاج تساقط الشعر . يمكنك إستخدام القرنقل في صور مختلفة سواء كان زيت القرنفل أو شاي القرنفل لتعزيز صحة الشعر فأنت تحتاج إلي شعر صحي لأن الشعر الغير صحي لا يساعدك في الحصول علي شعر طويل بل يؤدي في النهاية إلي تساقط الشعر .

القرنفل بصفة عامة يمتلك قيمة غذائية عالية وفوائد صحية مختلفه بما فيها فوائد القرنفل للشعر وفروة الرأس . بصفة عامة القرنفل من التوابل الشائعة  التي تستخدم علي نطاق واسع في أغراض الطهي والأغراض الأخري . يتم إستخدام القرنفل في أغراض تنظيف الجسم حتي أغراض طبية أخري . ويرجع ذلك إلي وجود مركب يسمي الأوجينول وهو المسئول عن 80 – 90 %  من النكهة القوية لقرنفل . وبصرف النظر عن فوائد القرنفل في الطعام من المعروف أن له العديد من الإستخدامات التقليدية للعلاجات المختلفة .

 

هل تعرف استخدمات القرنفل؟

هل تعرف استخدمات القرنفل؟

 

علاج تساقط الشعر بالقرنفل

 كيف يقوم القرنقل في علاج تساقط الشعر ؟

الإجابة علي هذا السؤال تكمن في التركيب الكيميائي للقرنفل  . هي  مادة مضاد طبيعي ومطهر ومخدر. يساعدك القرنقل أو زيت القرنفل في التخلص من الشوائب الموجودة في الشعر وفروة الشعر وهي أحد الأسباب وراء تساقط الشعر .  ولكن يجب  الحرص علي عدم تطبيق المزيد من زيت القرنقل علي الشعر حتي لا يؤدي في النهاية إلي تراكم الترسبات علي الشعر وإذا تركت بدون معالجة تتسبب في مشاكل متنوعة . حاول البحث عن طرق لحل المشكلة وخلق بيئة تشجع الشعر علي النمو وزيادة صحة الشعر بشكل عام . يمكن للقرنفل علاج قشرة الرأس، حكة فروة الرأس، تساقط الشعر، الشعر الخفيف، كما أنه يعمل علي تجديد لون الشعر عند إستخدامه بشكل صحيح .

كما أن القرنفل غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في الحفاظ علي صحة الجلد والشعر ومعبأ بالمعادن مثل البوتاسيوم،  الصوديوم، الفوسفور، الحديد والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ . عند إستخدام زيت القرنفل لا بد من تخفيفه أولاً قبل التطبيق لأنه قد يعطي إحساس بالوخز الخفيف عند تطبيقه علي الجلد .

 طرق إستخدام القرنفل لعلاج تساقط الشعر :

هناك العديد من الطرق التي تساعدك  في إستخدام القرنفل في الروتين الجمالي اليومي للعناية بالشعر واليوم سوف نناقش معكم مجموعة من الطرق السهلة والبسيطة لإستخدام القرنفل في منع تساقط الشعر .

 تدليك فروة الرأس :

تجهيز خلط من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، مع زيت القرنفل  ثم تدليك فروة الرأس بالخليط بلطف . بمجرد تطبيقه مباشرة علي الشعر وتركه لمدة  10 دقائق ثم تدليك فروة الراس مرة أخري مع التركيز علي اماكن فروة الرأس الجافة أو الرقيقة أو التي تعاني من الحكة ثم غسل شعرك  بعد ذلك بإستخدام شامبو خالي من الكبريت حتي يصبح الشعر جاهز لتطبيق البلسم

شاي القرنفل :

نقع القرنفل في الماء المغلي يساعدك في الحصول علي شاي القرنفل المناسب في العناية بالشعر . يمكنك إستخدام القرنفل المعبأ في زجاجات لكن شاي القرنفل الطازج هو الأفضل . وبعد نقع القرنفل في الماء المغلي يتم إستخدامه في شطف الشعر لتنظيف الشعر وفي نفس الوقت  يحدث تأثير بلسم رائع للشعر . يساعدك شاي القرنفل في الإستفادة منه في مقاومة تساقط الشعر من خلال تقديم العناصر الغذائية المفيدة للشعر .

 بلسم القرنفل :

من السهل جداً إستخدام القرنفل في العناية بتساقط الشعر إضافة كمية من شاي القرنفل أو بضع قطرات من زيت القرنفل إلي بلسم الشعر المفضل لديك والذي يساعدك في علاج تساقط الشعر .

خليط الزيوت العطرية :

يمكنك تجهيز مزيج من الزيوت العطرية المفيدة لصحة الشعر . وذلك من خلال خلط ثلاث أجزاء من زيت الكافور مع جزء واحد من زيت القرنفل وتدليك فروة الرأس بهذا المزيج لمنع تساقط الشعر .

خليط القرنفل مع زيت الزيتون :

يمكنك عمل خليط من القرنفل مع زيت الزيتون وإستخدامه في منع تساقط الشعر  إليك الطريقة :

  • الحصول علي 1/2 كوب  زيت زيتون ووضعه في مقلاه صغيرة مع إضافة  2 ملاعق من القرنفل وتخسين الخليط في مقلاة  ولكن عدم رفعه من درجة الحرارة إلا بعد مرور 3 ساعات علي الأقل أو طول الليل ثم تصفية الخليط في وعاء صغير أو زجاجة .
  •  عندما تصبح جاهز للإستحمام، يمكنك فرك فروة الرأس بهذا الخليط وتمشيط الشعر وصولاً للنهايات ثم لف الشعر بقبعة الدش وتركه لمدة 20 دقيقة . في الحمام، يمكنك شطف الشعر بالشامبو قد تحتاج إلي إستخدام الشامبو مرتين .

هذه الطرق تساعدك في العناية بالشعر ومنع التساقط، ونقترح عليك تجربة هذه الطرق للحصول علي النتائج التي تحتاج إليها عند القيام بها بنفسك في المنزل .

فوائد القرنفل الجمالية :

القرنفل من العناصر الجمالية التي يمكنك تطبيقها بعناية . تستخدمه الكثير من كريمات البشرة لمقاومة حب الشباب لأنه يحتوي علي مركب الإجينول الذي يؤدي إلي  خصائص مضادة للبكتريا وقتل العدوي وبالتالي تخفيف تورم حب الشباب .

إزالة حب الشباب :

التطبيق الموضعي للقرنفل علي حب الشباب يساعدك في القضاء عليه بسهولة أو القيام بخلط القرنفل مع أقنعة الوجه المختلفة أو كريمات تدليك الوجه. قد يعطي القرنفل إحساس بالوخز الخفيف عند التطبيق والسبب وراء ذلك هو أنه يحتوي علي مادة قوية تجعله مضاد قوي للميكروبات المسببة لحب الشباب .

القضاء علي العدوي :

من أشهر إستخدامات زيت القرنفل أنه يمتلك خصائص مطهرة لذلك يتم إستخدامه في علاج الجروح والإلتهابات الفطرية والقدم الرياضي ويمكن إستخدامه أيضاً  في علاج لدغات الحشرات وذلك من خلال خلط كل من  زيت اللوز وزيت القرنفل .

 

 

هل تعرف استخدمات القرنفل؟

هل تعرف استخدمات القرنفل؟

 

 

التخلص من الندبات :

عندما يتعلق الأمر بندبات حب الشباب وأثاره فالأمر متروك في يديك. يمكنك تطبيق زيت القرنفل مباشرة علي الجلد وتحت إشراف مهني لأنه يعمل كمقشر كيميائي للجلد . حيث يقوم  بتقشير الجلد التالف والذي يعاني من أثر حب الشباب وهذا يجعل البشرة أكثر وضوحاً وتفتيح الجلد .

خصائص مضادة للأكسدة :

القرنفل من العناصر الغنية بمضادات الأكسدة التي تجعله عنصر ضروري لصحة الجلد والجسم  كما أن القرنفل غني بالمعادن مثل البوتاسيوم، الصوديوم، الفوسفور،  الحديد، فيتامين أ، فيتامين ج .

معطر :

يتم إستخدام زيت القرنفل في معظم أنواع مستحضرات التجميل والصابون لان له خصائص مطهرة وتأثير مهدئ بالإضافة إلي رائحته المميزة التي تجعله عنصر مثالي للعطور .

تجديد لون الشعر :

يعمل زيت القرنفل علي تجديد لون الشعر، يمكنك تطبيق محلول زيت القرنفل علي الشعر بعد الإنتهاء من صبغ الشعر تأكد من تطبيقه بشكل مناسب وبعدها يتم شطف الشعر بشاي القرنفل سوف تلاحظي أن الشعر يتمتع بالحيوية والحياة . كما أن رائحة القرنفل تعطي  شعر منتعش وتمتع الشعر بشبابه .

معالجة الطفح الجلدي :

يتم إستخدام زيت القرنفل في علاج الطفح الجلدي، الجروح،  اللسعات،  الجروح، اللدغات، الإلتهابات الفطرية مثل القدم الرياضي  .

علاج القلق :

يساهم القرنفل في توفير الإغاثة من القلق  ويحث علي النوم وهذا أمر ضروري لبشرة جذابة ورائع. فالأرق والقلق من الأسباب الرئيسية وراء بشرة غير صحية . عند السيطرة علي كل الظروف المحيطة تتمكن من الحصول علي بشرة ناعمة وسلسة ومتوهجة  .

طريقة لزيادة النشاط بعد تناول الافطار

طريقة لزيادة النشاط بعد تناول الافطار

طريقة لزيادة النشاط بعد تناول الافطار

من المفترض أننا نحصل علي وجبة الإفطار لكي تعمل علي تنشيط الجسم أليس كذلك ؟ ولكن ماذا إذا كنت لا تشعر بالنشاط بعد الإفطار ؟ تحتاج إلي معرفة كيفية زيادة نشاط الجسم بعد الإفطار ؟ وتحديد كم مرة  شعرت بهذا الشعور من المفترض أن الطعام يقدم لك الطاقة اللازمة لمنع الخمول  ؟ دعونا نكتشف العوامل التي تؤدي إلي عدم نشاط الجسم في شهر رمضان سواء كان ذلك بسبب العوامل الغذائية أم العاطفية . وتمثل فترة بعد الإفطار هي فترة النشاط لنا بعد تناول الطعام  ولكن الشعور بعدم النشاط بعد الفطار يقلل من إنتاجيتك ويجعل المهمة صعبة بالنسبة لك هناك مجموعة من الإستراتيجيات التي تساعدك في زيادة نشاط الجسم بعد الفطار .

كيفية زيادة نشاط الجسم بعد الفطار ؟

أسباب ضعف نشاط الجسم بعد الفطار :

الطعام الغير صحي :

ما ناكله لديه دور كبير ورئيسي في ضعف نشاط الجسم بعد الفطار لأن بعض الأطعمة تحفز من إنتاج حمض التربتوفان الذي يضعف نشاط الجسم . وينتج الجسم السيروتونين وهو من الأحماض الأمينية ومن الأطعمة التي تدرجها علي وجبة الفطار  مثل الديك الرومي، البيض، الفول الصويا، التوفو، الجبن، السبانخ، السمك عندما تجهز وجبة دسمة علي الفطار من هذه العناصر يضعف نشاط الجسم تماماً .

 

 

طريقة لزيادة النشاط بعد تناول الافطار

طريقة لزيادة النشاط بعد تناول الافطار

 

 

 

 عدم ممارسة التمارين الرياضية :

في شهر رمضان تقوم بتقليل معدل النشاط البدني لك ولكن البعض يتخلي عن النشاط البدني تماماً وهذا ما يضعف طاقة الجسم  . نحن بحاجة  للحفاظ علي التحرك وممارسة التمارين الخفيفة بإنتظام من أجل الحفاظ علي مستوي طاقة جيد علي مدار اليوم وبالتالي تقليل الشعور بالتعب وتحسين الحالة البدنية وتوفير طاقة للجسم بعد الإفطار .

مشاكل الجهاز الهضمي والعصبي :

نحن نحتاج إلي الطاقة للعمل . يقوم الجهاز الهضمي بكسر الجلوكوز والإفراج عن الأميلين والجلوكاجون وهرمون الكوليسيستوكينين . هذه الهرمونات هي المسئولة عن زيادة مستويات السكر في الدم والشعور بالإمتلاء وإنتاج مستويات الأنسولين لمستويات الطاقة لدينا .

عادات نوم سيئة :

جزء من ضعف النشاط بعد الفطار هو عدم إنتظام النوم في رمضان خصوصاً عندما تحصل علي وجبة فطار دسمة تزيد من الشعور بالإسترخاء .

 نقص العناصر الغذائية :

عندما لا تحصل علي العناص الغذائية التي يحتاجها الجسم في وجبة فطار رمضان يمكن أن يؤثر علي حركة الأمعاء ومستوي الطاقة لدينا والشعور بالتعب عند تناول كل وجبة .

إنتاج الأنسولين :

الطعام الذي نأكله علي وجبة الفطار في رمضان يمكن أن يؤثر علي إنتاج الجسم  الطبيعي للأنسولين علاوة علي ذلك فإن بعض الأشخاص لديهم صعوبة في إنتاج الأنسولين وهم الأشخاص المصابين بمرض السكري إذا كنت كذلك فأنت من المحتمل أن تصاب بالصداع وضعف النشاط بعد وجبة الفطار.

زيادة نشاط الجسم بعد الفطار  :

1. تجنب الأطعمة

مرتفعة الكربوهيدرات علي الفطار :

يمكن أن تجعلك الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات أن تشعر بالنعاس أثناء الهضم . حاول تخطي هذه الوجبات علي الفطار حتي لا تشعر بضعف النشاط ويؤدي بك الحال في النهاية إلي النوم  لكي يساعدك في زيادة نشاط الجسم بعد الفطار وتتمكن من ممارسة الأنشطة التي تحتاج إلي القيام بها .

2.ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لمدة 10 دقائق بعد الفطار :

يمكنك إختيار تمارين التمدد التي تعمل علي فرد الجسم بشكل جيد لممارستها لمدة 10 دقائق بعد الإفطار لأنها تنطوي علي شد العضلات والثبات في هذه الوضعية لمدة 5 – 10 دقائق لأي عضلة في الجسم سواء كانت عضلات الساق أم الرقبة أم البطن ام الأرداف . من أهم فوائد تمارين التمدد  أن تعطي دفعة من الطاقة لكي تحافظ علي تمدد العضلات .

3. تناول الشاي الأخضر:

بعد تناول وجبة الفطار يمكنك تجهيز كوب من الشاي الأخضر كوجبة خفيفة بدلاً من القهوة  بالإضافة إلي أن كوب الشاي الأخضر يساعدك في البقاء نشط بالإضافة إلي فوائده الغذائية الكافية .

4. تناول  وجبة خفيفة :

يمكنك إختيار تناول وجبة خفيفة بعد الفطار تمد الجسم بالطاقة مثل الحصول علي حفنة من المكسرات، أو أوقية من الجبن أو لكي تساعد في رفع مستوي الطاقة .

5. مضع العلكة الحارة :

عندما تقوم بتناول العلكة الحارة التي تحتوي علي عناصر محفزة لنشاط الدماغ  وعدم الإستسلام إلي الخمول وضعف النشاط . بالإضافة إلي أن مضغ العلكة يحفز اللعاب، مما يساعد علي التخلص من  البكتريا  المسئولة عن  التجاويف ولكن تأكد من إختيار علكة خالية من السكر .

6.تناول الفواكه والخضروات :

يمكنك تناول أنواع مختلفة  من الفواكه  الصحية ومزجها معاً لعمل طبق السلطة الصحي كوجبة خفيفة بعد الفطار . ضفي حفنة من المكسرات مثل اللوز  والجوز و الكاجو و البرتقال، الكيوي، الأفوكادو، البطيخ، الفراولة و أي نوع من الفاكهة تفضله.

كما يمكنك أيضاً تناول الخضروات مسلوقة أو نيئة حسب ما تفضل . الفواكه و الخضروات عموماَ تحتوي علي المعادن الأساسية و الفيتامينات ، غني بالمواد المضادة لأكسدة التي تزيد من مستوي نشاط الجسم بعد الفطار .

والتي تمنع أضرار الجذور الحرة التي تسبب مرض السرطان و المشاكل الصحية الضارة الأخري . بذلك فهي مفيدة في حماية الجسم من العديد من الأمراض. كما أن الفواكه والخضروات  من المصادر الطبيعية للألياف والتي تمنع الإصابة بالإمساك وهو من أشهر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير أثناء الصيام  وتعمل الألياف علي تنظيف المعدة من السموم  وزيادة الشعور بالشبع و الإمتلاء مما يجعلك تشعر بالإرتياح و الشبع .

7. إستنشاق الروزماري :

قد يبدو الأمر غريباً ولكن إستنشاق الروزماري يعطي دفعة لتحسين المزاج بمجرد فرك حفنة من عشب الروزماري بين يديك ومحاولة إستنشاقها يمكنك من زيادة إنتاجيتك بعد الفطار لأنه يحفز عوامل لتنبيه في الدماغ .

8. تناول المياه الباردة :

وجدت دراسة في مجلة التغذية أن العطش يؤدي إلي التعب والمزاج المنخفض وصعوبة التركيز . يمكنك أن تبدأ  بعد وجبة الإفطار بتناول كوب ماء البارد لأنها تمكنك من تحفيز الجسم علي النشاط والعمل علي حرق عدد بسيط من السعرات الحرارية .

9. تناول وجبات صغيرة :

لا تحاول تناول المزيد من الطعام والإفراط في كمية الطعام علي الفطار ومحاولة تقسيم كمية الطعام إلي وجبات أصغر لكي تشعر بالإرتياح. يمكنك تقديم وجبة الفطار في أطباق أصغر لكي تخدع عقلك .

10. الشوفان :

يعد الشوفاون علي الفطار واحد من أفضل الأطعمة التي تعزز مستويات نشاط الجسم كما أنه يحتوي علي نسبة أقل من السكر وكمية مناسبة من الكربوهيدرات المعقدة الجيدة للجسم كما أنه غني بفيتامين ب ومن المعروف أنه يحسن مستويات الطاقة في الجسم .

11. الجوز :

الجوز واحد من أفضل الوجبات الخفيفة بعد الفطار لأنه مصدر للبروتين النباتي وعادة ما ينظر إليه بإعتباره غذاء للدماغ لأنه يحتوي علي نسبة عالية من أحماض أوميغا  3 الدهنية وبالتالي زيادة مستوي نشاط الجسم كما أنه غني بالكالسيوم الذي يعزز من مستوي طاقة الجسم .

 

طريقة لزيادة النشاط بعد تناول الافطار

طريقة لزيادة النشاط بعد تناول الافطار

 

 

12. الموز :

الموز من الفواكه الممتازة لكي تشعر بالإنتعاش بعد الفطار فهو يحتوي علي الكربوهيدرات البسيطة ولكن مصدر فوري للطاقة التي تنشط الجسم ومصدر جيد للبوتاسيوم  لأن إنخفاض البوتاسيوم في الجسم يضعف من مستوي نشاطه . يمكن ان يتم هضم السكريات الموجودة في الموز بسرعة ويحولها الجسم مباشرة إلي طاقة .

13. حساء العدس :

عندما يكون حساء العدس جزء من نظامك الغذائي في الفطار فهو غني بالأحماض الامينية والمعادن والفيتامينات وبذلك يحل محل الأرز والمعكرونة . فهو غني بالألياف التي تزيد الشعور بالشبع ومد الجسم بالطاقة .

 14. ماء جوز الهند :

ماء جوز الهند واحد من أفضل المصادر لزيادة الطاقة فهي غينة بالمعادن الحيوية والفيتامينات  التي تساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي للشخص وتوفير مستوي النشاط .

15.سموثي العصائر :

يمكن أن تؤدي الخضروات الورقية إلي زيادة  مستوي نشاط الجسم يمكنك خلط كل من الخضروات الورقية والزبادي و التفاح والموز معاً وأي فواكه او خضروات تريدها للحصول علي سموثي صحي واحد من العصائر المفضلة لزيادة الطاقة .

16.  الزبادي :

من الخطوات البسيطة التي يمكن أن تزيد مستوي الطاقة لديك بعد الفطار وقبل الذهاب لصلاة التراويح هي الزبادي فهو لذيذ بدلاً من تناول أي طعام  مرتفع السكر .يحتوي الزبادي علي الكالسيوم وفيتامين ب12 والبروتين وهي عناصر جيدة لزيادة نشاط الجسم .

فائدة تناول اللبن

فائدة تناول اللبن

فائدة تناول اللبن

مع زيادة عدد ساعات الصيام تحتاج إلي تناول طعام صحي علي وجبة السحور وفي نفس الوقت تحاول الحفاظ علي وزنك طوال الشهر الكريم . يمكنك تناول الحليب علي السحور للإستفادة من فوائد الحليب علي السحور كل ما عليك هو إختيار الحليب منزوع الدسم فهو عنصر صحي يجعله الخيار الأمثل  في شهر رمضان علي السحور . فهو غني بالبروتين والكربوهيدرات  مما يعوض فقدان الجسم لهذه العناصر أثناء ساعات الصيام بالإضافة إلي قدرته علي توفير الشعور بالشبع في نهار رمضان .

من المعروف أن الحليب  غني بالكالسيوم ولكن هل تعلم بأن الحليب غني بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الأخري فهو يحتوي علي المعادن والكربوهيدرات والبروتين والفيتامين والدهون الصحية.  فالبروتين عنصر مهم لمقاومة الأمراض وتجديد الخلايا وبناء عضلات الجسم وهذا هو السبب وراء ضرورة الحفاظ علي نظام غذائي يوفر كمية كافية من البروتينات . فالحليب مصدر مهم للبروتين كل زجاجة تحتوي علي ما يقرب من 8 جرام بروتين. تعمل الكربوهيدرات الموجودة في الحليب علي مد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها طوال اليوم أثناء الصيام والمعادن أيضاً كما ان  الدهون الموجودة في الحليب تشكل الأحماض الدهنية الأساسية وهي عنصر مهم لإنتاج خلايا جديدة طالما أنك تحصل علي كمية معتدلة من الحليب فهو لا يحتوي علي سعرات حرارية عالية خصوصاً عند إختيار الحليب منخفض الدهون .

فوائد الحليب علي السحور

 

 

فائدة تناول اللبن

فائدة تناول اللبن

 

 

1.مصدر للطاقة :

تناول كوب من الحليب في السحور يعد مصدر رائع للطاقة لأن كوب من الحليب الساخن ببساطة يؤدي إلي رفع مستويات الطاقة في الصيام وخصوصاً عندما تشعر بالتوتر والعصبية . تناول الحليب علي السحور بمثابة لحظة لتجديد نشاط الجسم وتجديده . كما أن تناول الأطفال كوب من الحليب منخفض الدسم قبل  المدرسة يزيد من الطاقة التي يحتاجها الطفل لبدء اليوم .

2. يعمل كمكمل غذائي :

يعمل الحليب علي السحور بمثابة مكمل غذائي للجسم بالنسبة للمرضي الذين يعانوا من أمراض معينة مثل السرطان . يمكن أن يجد الكثير من الأشخاص فوائد رائعة عند تناول كوب الحليب في السحور

2. يساعد علي النوم :

نحن نعلم جميعاً أهمية النوم السليم ودوره في إصلاح الجسم وبالنسبة للكثيرين يواجهوا صعوبة تنظيم النوم في رمضان، يمكن أن تجد الكثير من العزاء عند تناول كوب من الحليب الساخن في السحور لأنك يساعد علي النوم الجيد بعد الأكل . وذلك لأن الأحماض الامينية الموجودة في الحليب تساعد علي تهدئة العقل وبلسم للأعصاب المتوترة .

4.وسيلة لترطيب الجسم :

الحليب الساخن علي السحور وسيلة لإعادة شحن الجسم والحفاظ علي ترطيبه طوال اليوم . ومن الجيد أن تشرب الحليب في السحور لأنك تحتاج إلي ترطيب الجسم لأطول فترة ممكنة . حتي إذا كنت تفضل ممارسة التمارين الرياضية بعد السحور يساعد الحليب في السحور علي تحيد الشوارد في الجسم وترطيب الجسم بسرعة .

5. تهدئة الحنجرة :

إذا كنت تعاني من  ألم إلتهاب الحلق فإن  تناول كوب من الحليب الساخن يمكن ان يكون أفضل دواء لجلب الإغاثة وتوفير الراحة. بمجرد تناول رشفة من الحليب الساخن يمكن أن يعجل عملية الشفاء ويعطي الجسم الطاقة التي يحتاج إليها لمكافحة العدوي .

6. مصدر طبيعي للبروتين :

يوفر كوب من الحليب الساخن علي السحور مصدر رائع للبروتينات والفيتامينات والكثير من العناصر الأخري وبذلك يجب أن يكون جزء لا يتجزأ من نظامك الغذائي. تناول كوب من الحليب الساخن خلال الإفطار يعطي بداية جيدة لليوم . يساعد الحليب علي بناء العضلات وخصوصاً عندما تريد هيئة جسم قوية. والكالسيوم المطلوب لعظامنا. حتي أن تناول كوب من الحليب  يوفر الترطيب وتنشيط الجسم .

7.  أفضل مصدر للكالسيوم :

إذا كنت تريد الحصول علي أسنان قوية فأنت تحتاج الحصول علي الجرعة اليومية الموصي بها من الحليب .حتي أن الحليب الدافئ لا يضر الأسنان  مثلما يفعل الحليب البارد . زيادة كمية الفوسفور، الكاسيوم، اليود، الموجودة في الحليب تعزز من صحة الأسنان وزيادة قوة الأسنان. كما أن تناول الحليب علي السحور جيد لصحة الفم وتعزيز مينا الأسنان .

8.,الحصول علي جسم صحي :

الحليب في السحور لديه خصائص تقلل من إرتفاع ضغط الدم، الحماية من خطر السكتات الدماغية، يقلل من إنتاج الكبد للكوليسترول، مضاد للحموضة  . كما أن الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب  تساعد في تحسين الرؤية كما تم عرض أن الحليب يساعد في تقليل الإصابة بأنواع معينة من السرطان. كل ما تحتاج إليه هو العثور علي نوع الحليب الذي يناسب نظامك الغذائي وإحتياجاتك الغذائية .

10. تقليل الإجهاد :

الحليب وسيلة رائعة في السحور للتخلص من التوتر خصوصا عند تناول كوب من الحليب الدافئ يساعدك في إسترخاء العضلات المتوترة وتهدئة الأعصاب كما ثبت أن الحليب يحد من أعراض الأمراض المختلفة وزيادة مستوي الطاقة. لا تنسي في السحور القادم أن تحصل علي كوب من الحليب .

11. فقدان الوزن :

يهدف الكثير من الأشخاص إلي فقدان الوزن في رمضان وتظهر الدراسات إلي أن النساء اللواتي يشربن الحليب قليل الدسم يتمكنوا من فقدان الوزن بسهولة أكثر من أولئك الأشخاص الذين يستبعدون الحليب من نظامهم الغذائي . وبذلك فإن كوب من الحليب يعد بمثابة وجبة خفيفة صحية .

12. التحكم في الجوع :

من أهم الأمور التي تسعي لتحقيقها في رمضان هي التحكم في الشعور بالجوع، يعد الحليب البارد هو الحل المثالي للتحكم في الجوع ليس فقط لأنه عنصر مغذي بل لأنه من السهل جداً إستهلاكه . ببساطة يمكنك تناول كوب من الحليب البارد والشوفان علي السحور .

13. صحة القلب :

بالرغم من أن معظم الأشخاص يعتقدوا بأن تناول الحليب يعزز من صحة العظام إلا أن الكالسيوم يساعد أيضاً في تحسين صحة القلب والحد من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقليل فرص السكتات الدماغية .وقد أظهرت الدراسات وجود إرتباط بين تناول كمية يومية من الكالسيوم وإنخفاض السكتة الدماغية، منع تصلب الشرايين، الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية . لذلك فإن الإستيلاء علي كمية من الحليب أمر جيد لصحة قلبك . علاوة علي ذلك فإن محتوي  المغنسيوم والبوتاسيوم بمثابة موسعات مما يقلل من ضغط الدم ويزيد من تدفق الدم إلي الأعضاء الحيوية .

 

فائدة تناول اللبن

فائدة تناول اللبن

 

 

14. عظام صحية :

كما ذكرنا أعلاه فإن الحليب غني بالكالسيوم وهو أمر ضروري للنمو والتطور . يساعد الحليب في  الوقاية من إضطرابات العظام مثل هشاشة العظام عند الحصول علي كمية يومية من الحليب . فالأطفال الذين لا يحصلوا علي كمية كافية من الحليب يومياً يعانوا من مشاكل كسور العظام عند الإصابة ويحتاجوا إلي وقت طويل للشفاء .

15. بناء العضلات :

يحتوي الحليب علي البروتينات، مما يساعدك في بناء عضلات قوية . عند تناول كوب من اللبن الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضية يعطي مايحتاجه جسمك لكي يتعافي .ويعوض كمية العرق التي فقدتها أثناء التمارين .

16.  أسنان صحية :

لاشك أن تشجيع الأطفال والشباب علي شرب الحليب يساعدهم في الحصول علي أسنان قوية لأنه يحمي سطح مينا الأسنان وحمايتها من المواد الحمضية . كما أن شرب الحليب من أجل الحصول علي الطاقة يقلل من خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة .

17. منع الجفاف :

السوائل جزء لا يتجزأ من خطتك الغذائية في رمضان ويحتاج الجسم إلي تجديدها بإستمرار. حتي أن الأطفال بحاجة إلي تناول ما لا يقل عن 6 أكواب من السوائل يومياً. يحتوي الحليب علي كمية كافية من جزئيات الماء ويعتبر أفضل وسيلة للترطيب . تشكل المياه أكثر من 80 % من كتلة الجسم وتحقيق توازن السوائل للجسم أمر ضروري لكل عملية في الجسم وهذا هو السبب وراء أن الجفاف يشكل مشكلة خطيرة لأنه يعدد جميع وظائف الجسم . لذلك، إذا كنت لا يمكن العثور علي أي ماء حاول الإستيلاء علي كوب حليب .

18. العناية بالبشرة :

سوف تتفاجئ عندما تتعرف علي فوائد الحليب للبشرة وقديماً تم إستخدامه في حمامات كليوبترا  يساعدها في الحفاظ علي بشرتها ناعمة ومتألقة . يمكنك القيام بنفس الشئ أو تناول أكواب الحليب  كامل الدسم يومياً لكي تحصل علي نفس الفوائد .يحتوي اللبن الحليب علي العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد بشرتك لتبدو في أفضل حالاتها .حيث يحتوي علي حمض  اللبنك والذي يمكن أن يكون بمثابة مقشر والإنزيمات التي تجعل البشرة ناعمة .كما أنه يحتوي علي الأحماض الأمينية والتي تحافظ علي البشرة رطبة .يمكن أن يساعد اللبن الحليب في منع الأضرار الناجمة عن السموم البيئية  وذلك لأنه  يحتوي علي مضادات الأكسدة .ومع ذلك ، يجب عليك الإنتباه إذا كنت تعاني من الحساسية عند تناول اللبن الحليب أو أي نوع من منتجات الألبان لأنه عند تناولهم قد يزداد الوضع سوءاً  .

19. تحسين إمتصاص العناصر الغذائية :

أثبتت الأبحاث أن تناول الحليب علي السحور يحسن من إمتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام خصوصاً المعادن والفيتامينات الحيوية . فالشخص الذي يتسهلك عبوة حليب كامل الدسم يضاعف من فرص تلبية إحتياجات الجسم من الكالسيوم في اليوم بالإضافة إلي المعادن الأساسية من أجل ضمان عمل جميع أجزاء الجسم.

20. الحد من الحموضة :

إستهلاك منتجات الحليب علي السحور يمكن أن يساعد في الحد من الحموضة في جميع أنحاء الجسم وخصوصاً عند تناول الحليب البارد فهو يوفر الإغاثة من الحموضة .

21. الحصول علي عناصر مغذية :

يحتوي الحليب علي المعادن والفيتامينات التي تحافظ علي لياقة الجسم وصحته. يحتوي كوب من الحليب علي الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، فيتامين ب للحصول علي رؤية جيدة وزيادة عدد  خلايا الدم الحمراء والكربوهيدرات الحيوية والطاقة اللازمة لتحسين وظائف الأعصاب ومد الجسم بالطاقة والبروتينات كما أنه يحافظ علي تجديد شباب الجسم  .

22. الحماية من السرطان :

الإنتظام علي تناول كوب من الحليب يومياً يساعد في تقديم الحماية من السرطان ويوفر الإغاثة للأشخاص الذين يعانوا من سرطان القولون وهذا ما اكدت عليه دراسة جديدة .

أفضل المرطبات الخاصة بالشعر و البشرة

أفضل المرطبات الخاصة بالشعر و البشرة
مفهوم السَّلام السّلام في مفهومه العريض لا يعني زوال الصّراع والخِصام فقط، إنّما يُمكن أن يتطلّب تأسيس حُزمةٍ من المُفردات، والقيم، والمواقف، والعادات التي ترتكز على الاحترام الكامل لمبادئ السّيادة والحُريّات الأساسيّة وحقوق الإنسان، والحوار والتّعاون بين الشّعوب والثّقافات المُتعدّدة، ونَبذ ثقافة القوّة واستخدامها، وإكراه الشّعوب لخوض خياراتٍ ضدّ إرادتهم.[١] ولقد عرّف المُؤرّخ البريطانيّّ أرنولد توينبي السّلام بمقولة: (عِش ودع غيرك يعيش)، وقد قصد بذلك أنّ السّلام يجب أن يُمنَح للشّعب حتّى يتسنّى الحصول عليه كحالةٍ عامّة.[٢] وبما أنّ السّلام هو نعمة للبشريّة، فإنّ العُنفَ والحروبَ لعنةٌ، ولمّا كان السّلام هو المحبّة والتّعايش، فالحروب هي العِداء والتّفرقة.[٣] الحرب نقيض السّلام أجهَدت الحروب والصّراعات على مرّ الزّمان شعوب الأرض كلّها، فالجميع يطمح اليوم إلى السّلام الذي يستجيب لآمالهم وأُمنياتهم، ويؤمِّن لهم حياةً رغيدةً دون خوفٍ من القذائف بكل أنواعها، أو الرّصاص أو القنابل أو الأسلحة النوويّة، فهذه الأمور تُخيف الكبار، وتقضي على طفولة الأطفال، وتهدم المُنشآت والحضارات والإرث التاريخيّ للأوطان. كان جري شعوب العالم جميعاً جرياً مُجهداً وراء الوصول للغاية العظيمة الذي يطمح لها الجميع، والذي أسّست لها ودعمتها الدّيانات السماويّة جميعها على مرّ الزّمان؛

 

 

فقد دعت كلّها إلى المحبّة، والرّحمة، والتّآخي، والمودّة، وبناء المُستقبل المُشتَرك بين كافّة الشّعوب والأعراق والأجناس، فالسّلام اسم نَسَبه الله إليه ضمن أسمائه الحُسنى، وهو تحيّة المُسلمين، ودعوة الأنبياء جميعاً، وهو ما يُدعى به بعد الانتهاء من الصّلاة وكأنّها وصيّةٌ أنزلها الله للأرض لكي يُؤمن بها ويتقلّدها النّاس.[٤] وقد نصّ الميثاق التأسيسيّ لليونسكو في ديباجته على عدّة نقاط منها: (لما كانت الحروب تتولّد في عقول البشر، ففي عقولهم يجب أن تَبني حصون السّلام).[٥] أهميّة السّلام في حياة الفرد لا يمكن أبداً إهمالُ الدّور الذي يحتلّه كلّ من السّلام والتّصالح والرَّحمة في الحياة اليوميّة؛ فقد خُلِق الإنسانُ ليعيش في سلام وأمان واطمئنان، ولم يُخلق ليُقتل ويُباد، وما يمكن تحقيقه في أوقات السّلام أضعاف ما يمكن تحقيقه في النّزاعات الدمويّة والحروب والكوارث البشريّة، ويُمكن تلخيص أهميّة السّلام في الحياة بالنّقاط الآتية: السّلامُ يُحوّل الرّديء إلى حسن إنّ الجنس البشريّ يمتلك صفةً فريدةً من نوعها وهي تحويل السّالب إلى الموجب، وفقاً للطبيب النفسيّ الألمانيّ ألفريد إدلر، وهذه الصّفة لا يُمكن أن تتحقّق إلا بالاستقرار النفسيّ الذي يُحقّقه السّلام، فدماغُ الإنسان كنزٌ للقوة اللامُتناهية، فإذا فقد طمأنينة النّفس وقت الأزمات والحروب فإنّه لن يستفيد من قدرته العقليّة بطريقة مُجدية، حيثَ إنّ الحروب والدّمار عقبةٌ في طريق التطوّر البشريّ؛ لأنّها توقّف مُسبّباته من طمأنينة وسكينة واستقرار. حين يتمكّن الإنسان من المُحافظة على السّلام في كل الأوقات فإنّ كثيراً من الإمكانات تتفتّح أمامه، وهذا ما يحدث عند تحويل السّالب إلى موجب.[٦] آثار السّلامُ تعمُّ الكائنات كلّها إنّ السّلام مُهمّ للكائنات الحية كلها على وجه الأرض أو في الفضاء الذي يُحيط بالكرة الأرضيّة، ولا يقتصر تأثيرها على الإنسان وحده؛ وذلك لأنّ انعدام السّلم والأمن وشيوع الحروب يتجاوز أثره وخرابه ودماره إلى حدودٍ أبعد ممّا يُمكن تصوّره؛ فتتضرّر الحيوانات وتفقد مساكنها وبيئاتها،

 

 

وتُحرَق الأشجار والغطاء النباتيّ الذي يُفيد كُلّاً من الحيوان والإنسان، كما تفنى الموارد. وتُقسّم آثار الحروب وانعدام السّلم على البيئة إلى قسمين:[٧] آثار مُباشرة: كالتلوّث البيئيّ النّاجم من قصف مدفعيّ لمواقعَ صناعيّةٍ، والتّدمير المُتعمّد للموارد الطبيعيّة، والمُخلّفات العسكريّة وحطام البُنى التحتيّة المُستهدَفة. آثار غير مُباشرة: كالآثار البيئية التي يَتركُها النّازحون خلفهم من خراب ومُلوّثات، وانهيار المنظومة الإداريّة المُخطِّطة للحفاظ على البيئة، وانشغال النّاس والحكومات بعد الحروب بالإيواء والإطعام والإعمار، فيذهب التّمويل كلّه لهذه الغايات، وينعدم التّمويل لحماية البيئة. السّلامُ يحمي الإنسان من المرض يتسبَّبُ انعدام السّلم والأمن بعدد من الاضطرابات والأمراض النفسيّة للأفراد، وقد تجرّ هذه الأمراض النفسيّة أمراضاً جسمانيّةً فتتفشّى بين كثير من النّاس، وهذا ما ظهر جليّاً وحدثَ للشّعوب المُشاركة في الحربين العالميَّتين الأولى والثّانية؛ فصارت أعداد المُصابين بالاكتئاب والهستيريا والفوبيا والفصام والقلق وأمراض القلب والمعدة في تزايد.[٨] وفيما يأتي بعضُ النّقاط الأُخرى التي تُبيّن أهميّة السّلام في الحياة:[٤] من خلال السّلام يمكن للإنسان بثُّ أفكاره التي من المُمكن أنّها اندثرت خلال الحروب بالعنف والتّدمير، أو على الأقل تمّ تشويهها، لهذا فإنّ رسول الله محمّد –عليه الصّلاة والسّلام- وعلى الرّغم من صعوبة الشّروط التي اشترطها الكُفّار على المسلمين في صُلح الحديبيّة إلا أنّه قَبِلَ بها في مُقابل الإبقاء على الهدنة عشر سنوات بين المسلمين وكفّار مكّة. السّلام يُمكّن الشّعوب من التعلّم، واكتسابَ ونشر الثّقافة، وبناء الحضارات، والنّهوض بالدّولة اقتصاديّاً واجتماعيّاً؛ فالبناءُ لا يكونُ إلا في أوقات السّلم والأمن. السّلام يجعل النّاس على وعي كافٍ لخطر الدّخول في الحروب والانشغال بها وبمُتطلّباتها وتأثيرها عليهم، والتي ستُكلّفهم حياتهم مُقابل هذه الغطرسة البشريّة. السّلام هو الذي يُصدّع الطّريق أمام تُجّار الحروب الذين سيكون من مصلحتهم افتعال الحروب وإشعالها، والذين يرغبون بدوامها لوقت طويل لأجل زيادة أرباحهم من الأسلحة والذّخائر، وبالتّالي زيادة أرباحهم وطمعهم. الحروب تُقدِّم أسوأ ما في الإنسان، وتُقويّه لصالح الشرّ ودمار البشريّة، والسَّلام يُقدّم أفضل ما بداخله. السّلام بيئة مُشجّعة للإبداع ووسائله؛ فهو الذي يُحفّز النّاس على الإبداع وزيادة الجمال والإنتاج، على عكس الحروب التي تُنتج الدّمار والخراب والفساد. السّلام ينقل الإنسان إلى آفاقٍ سماويّة روحانيّة عالية، إذ يُشجّع على انتشار الروحانيّات والسّكينة ويُشيعها بين الشّعوب. السّلام يُقرّب بين النّاس ويجمعهم على المحبّة والتّعايش، والحروب تُفرّقهم وتُقطّع نسلهم وتُبيدهم. السّلام يرفعُ الإنسانية إلى مُستوى الوجود الاجتماعيِّ المُتحضِّر، في حين تقودُ الحروب الشّعوبَ نحو الانزلاق صوب الهمجيّة.

أفضل الزيوت لزيادة كثافة الشعر

أفضل الزيوت لزيادة كثافة الشعر
السلم والسلام السلامُ لُغةَ هو الصّلح والمُهادنة، وضدّه الحرب، وقد سُمّيَ سلامًا لأنه تحصل به سلامةٌ من القِتال وتَبعاته، وكلمة السِلم تحمل ذات المعنى، أي الصُلح والمُهادنة.[١] وجهة النّظر الغربية في السلام هي غياب الشقاق والعنف، ويُنظر لَهُ أنّهُ الوِفاق، والانسجام والهدوء، وتُعرَف الدولة التي تعيش حالة سلام بأنّها دولة القانون وأنّ حكومتها حكومَة مدنيّة، دولة العدل أو الخير، وجميع السُلطات فيها متوازِنة القُوى.[٢] إنّ الأُمم المُتحدة، والتي يُعدّ حفظ السلام أحد أهمّ أدوارها في العالم، تُلخّص عملها في حفظ السلام بمنع نشوب النزاعات، والعمل على صنع السلام في دول العالم ومَناطق الصراع المُختلفة، وحفظه وتعزيزه، أي إنّ هذه العمليّات ينبغي أن تكون مُتعاقبة،

 

 

تعُزّز إحداها الأُخرى.[٣] أهمية السلم والسلام للفرد تُعتبر قضيّة الحَرب والسلام قضيّةً محوريّةً في العالم أجمع، أهميتها اليوم كما هي في عصور التاريخ المُتعاقبة، وعلى جميع مستويات العلاقات بين الدول، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ جَميع الأديان كذلك تدعو للسلام وتُعتبر مُلتزمةً في قضيّة السلام والدعوة إلى القضاء على الحرب والعنف والنزاع، وتكمن أهمية السلم والسلام للإنسان بعدة جوانب، وتدخل عدّة قطاعات منها[٤]: حماية حقوق الإنسان: إذ يُعدّ الشعور بالأمن والاطمئنان أحد أهمّ حقوق الانسان التي يجب تأمينها، لكنّ أهمية السلام لا تكمُن في ذلك فقط، بل هو أساس تأمين جميع الحقوق الأخرى المُختلفة، والمُتعلّقة بمُختلف المجالات، مثل حق الحياة، والمُعتقد الديني، والتنقّل، والتعبير عن الرأي، والتعليم، والعمل، والصحّة، والتمثيل السياسي، وإنشاء الجمعيّات والأحزاب، وغيرها من الحقوق التي لا يُمكن توفيرها إلاّ بوجود الأمن والسلام. التعليم: فحتى عام 2001 كان هُناك 130 مليون طفل غير قادر على الحصول على التعليم، والذي يُعتبرُ حقًا أساسيًا من حقوقه، بسبب الحروب والصّراعات والعُنف المتصاعد في الكثير من دول العالم، وبذلك يُمكن القول إنّ وجود الأطفال في مناطق النزاع يحرمهم من حقهم بالتعليم بشكلٍ أو بآخر، بسبب الظروف التي يُعانون منها. الفقر وسوء التغذية، والأمراض الصحية جميعها يُمكن أن تكون نتيجةً للحرب، وغياب الدعم وتنمية القطاع الصحي أثناء فترات الصّراع في مناطق النزاع، ذلك لأنّ اهتمام الدولة يكون مُنصبًّا على الحرب وما يُرافقها من تأهّب عسكري، ودعم للجيش والأجهزة الأمنية. حماية الأُسرة: إذ تؤثّر الحروب والنزاعات على جميع الأفراد في الأُسر التي تتعرض للخطر، وقد يكون الأطفال والنساء أكثر المُتأثرين بذلك، وهو ما لا يُمكن للدول والمُجتمعات السيطرة عليه، بسبب غياب الأمن والسلام وصعوبة السيطرة على هذه المُتغيّرات، وعدم القُدرة على تطبيق القانون في كثيرٍ من الأحيان. أهمية السلم والسلام للمجتمع لم يدرك المجتمع الدولي أهميّة السلام وفضله، إلاّ بعد أن عانى معاناةً كبيرةً ومؤسفة ومُدمّرة خلال الحربين العالميتين في النصف الأول من القرن العشرين، وقُتلَ فيها ملايين البشر، وخَسرت أكبر الدّول ميزانيّة أموال هائلة[٥]، والجدير ذكره أنّ السلم والسلام لا يؤثر على الإنسان وحده، بل على المجتمع ككُل، وتكمن أهميته بعدة أمور منها[٤]: السلام هو الرّكيزة الأهم لحياة الأجيال القادمة في جميع المُجتمعات، وإنّ العمل على تجنّب تَصعيد العُنف والصراعات وتأمين بيئة آمنة يُعدّ الأساس لتَنمية أي مُجتمع، وفي مُختلف القطاعات؛ إذ لا يُمكن تنمية أي دولة، وأي جيل، دون وجود مناخ آمن ومُناسب لذلك. مُستقبل الشباب، إذ تزيد فُرص السلام ضمانات قُدرة الشباب على تحديد خياراتهم، واتخاذ القرارات الُمتعلّقة بمستقبلهم، بشكلٍ أفضل بسبب وجودهم في دول الآمنة، وبعيدة عن الصراعات، ويُعد ذلك من أهم الأسباب التي تُساهم في بناء المُجتمعات وتطورها. المُبادرة والابتكار،

 

 

والتي تُعتبر من أهم ما يُشجّع المواطنين خاصة فئة الشباب على إطلاق المُبادرات المُختلفة والتنافس في الابتكارات التي تُساهم في تنمية المُجتمع بمُختلف القطاعات، ودعم هذا المناخ وتشجيعه لن يكون إلاّ بوجود السلام والأمن؛ إذ لا يُمكن أن يتوجّه الشباب للابتكار في ظروف الحرب، أو النزاعات المُسلحة، وغياب الأمن لصعوبة قدرتهم على ذلك. التنمية الاجتماعية: إذ تَحتاج تنمية المُجتمعات خاصّةً الفقيرة منها تعاونًا دوليًا مُشتركًا، ودعمًا من الدول الغنيّة والمُتقدّمة للدول الفقيرة، وهذا الهدف لن يتحقّق في حال وجود نِزاعات مُسلّحة داخل الدولة، أو في وجود صراعات في العلاقة بين الدول؛ لأنّ الدعم سيتحوّل لدعم المُتضرّرين من الحروب، وقد يتوقّف دعم هذه المجتمعات أيضًا بسبب الحرب أو الصراع السياسي. التنمية الاقتصادية، يُعدّ الأمن أهم أساس لبدء تنمية اقتصادية شاملة في جميع المُجتمعات، وأوّل ما تؤثر عليه الحروب والنزاعات هو اقتصاد الدول المُتأثرة، وبالتالي نمط حياة الناس المُتأثرين بذلك، وبالتالي لا يُمكن ذكر أهميّة السلام دون التطرّق للأثر الاقتصادي على الدول الآمنة، والتي يُمكن أن تُنمّي اقتصادها بشكلٍ مُستمر وثابت. الديمُوقراطية: إذ لا يُمكن تَحقيق الديموقراطية للشعوب التي ما زالت تُعاني من غياب الأمن، أو النزاعات المُسلّحة، أو الحروب، ويُعدّ تأمين الأمن والسلام في الدولة أهمّ الظروف التي يجب على الحكومات تحقيقها لدعم الديموقراطية. التنظيم وتطبيق القانون: تَحتاج سيادة القانون وتطبيقه على الجميع لوجود مناخٍ يَضمن العدالة، وعدم التعدّي على الآخرين وحقوقهم، وهذا ما لا يُمكن تأمينه إلّا بوُجودِ الأمن والسّلام في المُجتمع والدولة. التنمية الحقيقيّة والمُستدامة: لا يُمكن أن تتحقّق التنمية المُستدامة في أيّ مجالٍ إذا كانت هُناك حرب، أو نزاع مُتكرّر يمُكن أن يُدمّر أو يُنهي أو يوقف الاستراتيجيات التي تمّ وضعها أو البدء بها لتنمية أي مشروع أو قطاع في الدولة.

أفضل الزيوت لتنعيم الشعر

أفضل الزيوت لتنعيم الشعر

 

 


التواصل مع أبناء الزوج أخذ الوقت الكافي: تسعى زوجة الأب للاندماج السريع في الأسرة، والحصول على محبة الأولاد، علماً أنّ العلاقات بين الناس تحتاج بطبيعة الحل إلى الوقت لتنمو وتتطور، ولذلك يجب عدم التسرّع، وترك الأمور تتطوّر بشكل طبيعيّ،[١] ويشار إلى أنّ الأولاد الكبار وخاصّة المراهقين يحتاجون لوقت أطول.[٢] عدم التفكير في أخذ مكان الأم: لا ينبغي أن تفكّر زوجة الأب بأنّها ستحتلّ مكان الأم في وقت قصير، إذ يحتاج الأمر إلى الوقت وإلى الإرشاد وخاصة فيما يخصّ المراهقين، مع العلم بأنّ المهم هو الحفاظ على علاقة صحية ومُرضية.[٢] تشجيعهم على التواصل بحرية: ويكون ذلك من خلال سؤال الأطفال عن مشاعرهم اتجاه شيء ما.[٢] أمور يريدها الأولاد ستزيد الفرص في الحصول على عائلة جيدة من خلال التفكير في احتياجات الأولاد، ومنها:[٣] الشعور بالأمان والحماية. الشعور بالحب. الإحساس بقيمتهم الذاتية. الحصول على تواصل عاطفي داخل الأسرة، والاستماع إليهم. التقدير والتشجيع.

 

وضع الحدود: قد تكون هذه النقطة غير ممكنة في البداية، ومرفوضة من قبل الأطفال، لذلك من الأفضل العمل على وضع الحدود مع الزوج في البداية. إنشاء نشاطات عائلية يفضّل البحث عن أنشطة عائلية مشتركة، وجعلها من ضمن التقاليد العائلية الجديدة، مثل: ركوب الدراجات، والطبخ، ولعب مباريات جماعية شرط أن يكون الهدف من هذه الأنشطة هو الحصول على المتعة لجميع أفراد الأسرة، وليس الحصول على محبتهم وكسبهم، وسيميز الأطفال ذلك بسرعة.[١] احترام تقاليد الأسرة القديمة ينبغي احترام تقاليد الأسرة القديمة في الحين الذي يكون الهدف هو إنشاء أسرة جديدة محبّة، حيث يعدّ احترام التقاليد طريقة جيدة في تحقيق التواصل بين العائلة، وعلى الرغم من ذلك لا بأس بوضع تقاليد جديدة.[٢]

الملفات المضغوطة وطريقة حفظها

الملفات المضغوطة وطريقة حفظها

الملفات المضغوطة وطريقة حفظها

اليك اسهل طريقة لفك الملفات المضغوطة بدون استخدام اي برامج. تعلم كيف نستطيع استخراج كافة الملفات المضغوطة باستخدام الملف المضغوط والانترنت فقط لفك ضغط الملف

نصادف في الكثير من الأحيان حاجتنا لفك ملف مضغوط ولكننا لا نملك البرنامج الذي يقوم بتلك العملية لأي سبب كان فنضطر الى البحث عن البرامج التي تقوم بتلك العملية وقد نظل نبحث لوقت طويل حتى نجد البرنامج المناسب ولذلك سوف نتعرف اليوم على أسهل طريقة لفك الملفات المضغوطة بدون استخدام أي برامج وبمجرد ضغطة زر سوف نستطيع استخراج كافة الملفات المضغوطة بأقل مجهود كل ما تحتاج له هو توافر الملف الذي تريد فك ضغطة وتوافر خدمة الانترنت في الجهاز الذي سوف تستخدمه لفك ضغط الملف دعونا نتابع الخطوات سويا. خطوات فك او استخراج الملفات المضغوطة بدون استخدام أي برامج: أولا: استخراج الملفات المضغوطة عن طريق موقع b1 وهو أحد اقوى المواقع التي تقدم لنا خدمة فك ضغط أي ملفات مضغوطة وما يميز هذا الموقع انه يمكننا من خلاله فك ضغط الكثير من صيغ الملفات المضغوطة المختلفة فهو يعمل على فك ضغط أكثر من 30 صيغة مختلفة ومن ضمن المميزات المتوافرة أيضا انه لا يحتاج الى سرعة انترنت عالية بل يمكن العمل على فك ضغط الملفات مهما كانت سرعة الانترنت. ولكن من العيوب التي تواجهنا في الموقع هو انه لا يمكننا فك ضغط الملفات المحمية بكلمات سرية .

 

الملفات المضغوطة وطريقة حفظها

الملفات المضغوطة وطريقة حفظها

 

استخراج الملفات المضغوطة عن طريق موقع wobzip. يعد هذا الموقع من أكثر المواقع المميزة في استخراج الملفات المضغوطة حيث انه بخلاف استخراجه للملفات المضغوطة ودعم للكثير من صيغ الضغط المختلفة فهو يتيح للمستخدم استخراج الملفات المحمية بكلمات سرية بشرط ان يتم ادخال الرقم السري الخاص بالملف الذي نفك ضغطه ويمكننا أيضا ادخال روابط الملفات المضغوطة من أي موقع والحصول على محتواها بدون الحاجة الى تحميلها على الجهاز أي إنك سوف تتمكن من تحميل الملف مفكوك الضغط مباشرة بحد اقصى 200 ميجا للملف الواحد وهذا ما لا يوفره مواقع فك ضغط الملفات الأخرى. خطوات استخراج الملفات بواسطة موقع wobzip.

 

الملفات المضغوطة وطريقة حفظها

ملاحظة هامة: يتم اختيار الطريقة الأولى لو كان لديك رابط مباشر للملف المضغوط اما الطريقة الثانية يتم استخدامها لو كان الملف الذي تريد فك ضغطه موجود على جهازك. اما بالنسبة  للخانة الخاصة بالرقم السري فلا نقوم باستخدامها او وضع أي شيء بها الا لو كان الملف الذي نقوم بفك ضغطه محمي برقم سري فافي تلك الحالة يتم ادخال الرقم السري الخاص بالملف قبل اجراء عملية استخراج الملف. بعد استخراج الملف يتم عرض معلومات عن اسم الملف المستخرج واسم الملف المضغوط وحجم الملف وروابط التحميل الخاصة بالملف ويتم اعطائك رابط للملف بعد فك ضغطه حتى يمكنك مشاركته مع الاخريين ويتم الاحتفاظ بالملف على الموقع لمدة يتم توضيحها أيضا بعد الانتهاء من استخراج الملف نتابع الشرح في الصورة.

حفظ الملفات الالكترونية من الضياع

حفظ الملفات الالكترونية من الضياع

في لحظة واحدة قد تضيع كل ملفاتك الالكترونية دون رجعة ولن يفيدك الندم حينها إن لم تكن قد إتخذت إحتياطاتك، فماهي خطوات الحفاظ على الملفات الهامة من الضياع.

الذكريات والأوقات الجميلة التي نقضيها مع أصدقائنا وأحبائنا هي كل ما نملك وهي الثروة الوحيدة التي لا نندم على ضياع أوقاتنا في جمعها، بل يصبح ندمنا الوحيد أننا لم نجمع منها أكثر وأفنينا أيامنا في جمع أموال وثروات من نوع آخر لا تغني ولا تسمن حين نجد أنفسنا وحيدون لا نجد من يشاركنا إيها، لذلك نحرص كل الحرص على توثيق هذه الذكريات وإلتقاطها وحبسها في بعض الألبومات أو حتى ذاكرة رقمية كما هو الحال الآن حتى نتأملها ونرى فيها شبابنا وتلك اللحظات التى عرفنا فيها معني السعادة الحقيقي وتصبح ذاكرتنا حين يصيبنا الهرم وتخوننا الذكريات، لكن رغم تقدم التكنولوجيا التى سهلت إلتقاط الصور والملفات والإحتفاظ بها، إلا أنها سلاح ذو حديين، ففي لحظة واحدة يمكن أن تضيع كل هذه الملفات دون رجعة ولن يفيدك الندم حينها إن لم تكن قد إتخذت إحتياطاتك، لكن ما هي الخطوات التي يجب أن نتبعها لكي نحافظ على هذه الملفات الهامة ونحميها من الضياع ؟! الحفاظ على ملفاتك الالكترونية الهامة وحمايتها من الضياع كيف تبقي ملفاتك الالكترونية آمنة وتحفظها وتحميها من الضياع او الحذف الغير مقصود او فقدانها نتيجة اصابتها بفيروس الخ… ؟!

 

 

حفظ الملفات الالكترونية من الضياع

حفظ الملفات الالكترونية من الضياع

 

 

 

إحتفظ بنسخة إحتياطية :- إذا إستيقظت صباحاً ووجد حاسوبك قد توقف عن العمل فجأة فأخذته للصيانة فوراً لتجدهم يخبرونك أنه بالإمكان إصلاحه لكن للأسف لابد من محو كل الملفات المحفوظة عليه، ماذا سيكون رد فعلك ؟! بالتأكيد شعرت بهول المصيبة الآن وأنت تقرأ هذا الكلام فقط لأنك لا تحتفظ بنسخة إحتياطية من ملفاتك الهامة، لذلك أول خطوة عليك فعلها الآن وفوراً دون تردد هو عمل نسخة أو أكثر من هذه الملفات التي تحتفظ بها على جهازك وإبقائها في مكان آمن، هذا الأمر لن يكلفك كثيراً، فالذاكرة الخارجية ثمنها لن يتعدي في كل الأحوال الـ 50 $ لكنها ستحميك من خسائر فادحة في المستقبل .

راجع باقي الملفات وحدد الأهم بينها :- الآن وقد قمت بعمل نسخة للملفات الهامة، قم بفحص باقي الملفات التي تحتفظ بها بروية وهدوء وأسأل نفسك عن مدي أهمية هذه الملفات الآن وفي المستقبل، فأرقام حساباتك البنكية وحتى حساباتك على مواقع التواصل الإجتماعي قد تكون مهمة الآن، لكنها قد تتغير تماماً في المستقبل، لكن صورك أنت وأصدقائك لن تستطيع إستبدالها أو تصويرها مرة آخري، أم أغانيك وأفلامك المفضلة فسيمكنك إستبدالها أو عمل نسخة أخري منها في المستقبل ! لذلك عليك الفصل بين هذه الملفات على حسب أهميتها بالنسبة إليك والوقت الذي قد تحتاجها فيه، فقم بعمل نسخة من الملفات التي لن تستطيع الإستغناء عنها إذا توقف حاسوبك في هذه اللحظة ونسخة أخري للذكريات والصور التي ستندم بشدة إن لم يكن لديك نسخة منها في المستقبل !

إحتفظ بنسخة على الإنترنت ! دائماً ما كنت أتسائل عن فائدة بعض التطبيقات على هاتفي النقال كـ Dropbox وphotos وغيرها إلى أن قمت بحذف بعض الصور التي إلتقطها مع أصدقائي عن طريق الخطأ، حاولت بكافة الطرق إستعادت هذه الصور دون جدوي، حينها فقط أدركت أهميتها ومنذ ذلك الحين لا ألتقط صورة إلا وأحتفظ بنسخة منها على هذه التطبيقات، فهي تعد أسهل وأرخص وسيلة للإحتفاظ بنسخة من ملفاتك الهامة، كل ما يتطلبه الأمر أن يتصل جهازك بالإنترنت فقط، لكن كن حذراً عند إستخدام هذه التطبيقات عليك وضع كلمة سر قوية وتأكد  أن التطبيق الذي تستخدمه يسمح لك بإسترجاع ملفاتك مرة أخرى إذا أردت، أيضاً لا يجب أن تكون هذه هي طريقتك الوحيدة للإحتفاظ بما تريد، بل هي مفيدة فقط في الحالات الطارئة .

إستخدم برنامج قوي ليحميك من الفيروسات :- الفيروسات الإلكترونية أصبحت من أكثر الأسباب التي تساهم في ضياع الملفات الهامة بل وقد تؤدي لتدمير حاسوبك بالكامل إن كانت قوية، أو حتى قد تؤدي لتسرب هذه الملفات على الشبكة العنكبوتية ليستخدمها لصوص الإنترنت ضدك فيبتذوك لسرقة الأموال منك مقابل إستعادتها أو عدم نشرها، وللأسف أصبح من السهل جداً أن تقع ضحية هذه الفيروسات خاصة مع دخول الإنترنت في كافة مجالات حياتنا فقد وصلنا لدرجة أن حياتنا قد تصاب بشلل تام إذا إنقطعت خدمة الإنترنت لعدة ساعات فقط ! لذلك عليك تأمين نفسك جيداً وإستخدام نسخة أصلية من أحد مضادات الفيروسات القوية على كل أجهزتك المتصلة بالإنترنت حتى لا تصبح ضحية الإختراق !

 

 

 

حفظ الملفات الالكترونية من الضياع

حفظ الملفات الالكترونية من الضياع

 

 

وأخيراً عليك ألا تُهمل أبداً في تأمين نفسك والإحتفاظ بنسخ لكل ملف يعد هاماً بالنسبة إليك، فلا تعتمد مثلاً على بعض النسخ التي ترفعها على مواقع لتواصل الإجتماعي، فأنت لا تعرف كم سيبقي هذا الموقع أو إن كنت ستتمكن من تحميل نسخة من ملفاتك الخاصة عند الحاجة أيضاً قد يتم إيقاف حسابك فجأه على هذا الموقع أو إختراقه ومحو كل ما فيه ! لذلك لا تعتمد أبداً على الشبكة العنكبوتية كمصدر دائم لملفاتك الهامة فقد ينقلب كل شيء ضدك في لحظة !

طريقة سهلة لعمل فورمات لجهازك

طريقة سهلة لعمل فورمات لجهازك

عليك اتباع الارشادات الصحيحة عند فرمتة اللاب توب حتى لا تقوم بإحداث أي مشكلة فيه. فماهي النصائح قبل القرمتة وماهي الخطوات لعمل فورمات لجهاز اللاب توب .
هناك الكثير من المشاكل التي تحدث من وقت لأخر في جهاز اللاب توب ولعل من ابرز تلك المشاكل بطئ السرعة والتي لا يمكن لأي وسيلة بحل تلك المشكلة سوى بعمل فورمات لجهاز اللاب توب من اجل تنظيفه من كل البيانات او الفيروسات التي تضر او تعيق عمل اللاب توب بصورة سليمة ولكن للأسف اكثرنا لا يعرف الطريقة السليمة التي تساعده على عمل فورمات لجهاز اللاب توب الخاص به مما يجعله يلجأ لمراكز الصيانة التي في الغالب تكلفه الكثير من الأموال من اجل القيام بهذا الامر رغم ان هذه الخطوات سهلة للغاية ويمكن لأي شخص القيام بها ولكن بشرك وحيد وهو اتباع الارشادات الصحيحة حتى لا تقوم بإحداث أي مشكلة في اللاب توب الخاص بك فما هي تلك الخطوات؟!. هذا هو ما سنتعرف عليه في موضوع عمل فورمات لجهاز اللاب توب هذا فدعونا نتابع سويا. بعض النصائح التي يجب ان تقوم بها قبل ان تقوم بعمل فورمات لاب توب :

 

 

 

طريقة سهلة لعمل فورمات لجهازك

طريقة سهلة لعمل فورمات لجهازك

 

يجب ان تقوم بالاحتفاظ بنسخة من البيانات الهامة الموجودة على الجهاز وقم بوضعها في قرص خارجي لأنك ستفقدها بعد عملية الفورمات بشكل نهائي. يجب ان تقوم باتباع الخطوات التي سنذكرها في هذا الشرح بدقة كبيرة فأي أخطاء سترتكبها يمكن ان تؤدي الى حدوث مشكلة في جهاز اللاب توب الخاص بك.

لاتقم بعملية الفورمات للاب توب الا في حالة الحاجة القصوى لإجراء هذه العملية لان القيام بها باستمرار يمكن ان يؤدي الى تلف القرص الصلب للاب توب.
خطوات كيفية عمل فرمتة اللاب توب :

يجب ان يتوفر لديك القرص (CD) الخاص بنظام ويندوز ، وليكن نظام التشغيل هو ويندوز 7 في شرحنا هذا.  اذا نحن سنقوم بعمل فرمتة الكمبيوتر ويندوز 7 .

قم بإدخال القرص في المدخل الخاص بقراءة الأقراص (Cd Reader) الموجود باللاب توب.

بعد وضع القرص الخاص بويندوز في مدخل قراءة الأقراص قم بإعادة  تشغيل الكمبيوتر بالضغط على إعادة التشغيل (Restart) من قائمة ابدأ (Start)

بعد اعادة تشغيل الكمبيوتر سوف نلاحظ ظهور النافذة التالية قم بالضغط على زر الادخال (Enter) مباشرة للدخول الى اعدادات تنصيب ويندوز.

بعد الدخول ستظهر لنا نافذة اعدادات وتنصيب ويندوز قم باختيار اللغة المناسبة لك كما موضح بالصورة ثم قم بالضغط على التالي (Next).

ستظهر لنا نافذة أخرى نقوم بالضغط على تنصيب الان (Install Now).

نقوم باختيار النظام الخاص بتنصيب الويندوز حسب قوة المعالج الخاص بنا ولك يفضل في إذا كنت لا تعلم إمكانيات جهازك اختيار النظام (X68).

سوف تظهر لنا نافذة شروط استخدام نظام ويندوز نقوم بوضع علام صح على الخيار بالموافقة ثم نقوم بالضغط على التالي (Next).

 

 

طريقة سهلة لعمل فورمات لجهازك

طريقة سهلة لعمل فورمات لجهازك

 

 

 

ستظهر لنا نافذة جديدة نقوم باختيار الاجراء (Custom).

الان ستظهر لنا لوحة التحكم التي عن طريقها سنتمكن من اجراء عملية الفورمات للقرص الصلب الخاص باللاب الان نقوم بالضغط على اعدادات القرص (drive option)
سنلاحظ ظهور الخيارات الخاصة بإعدادات القرص نقوم بالتأشير على القرص الذي نريد ان نجري عملية الفورمات له ثم نقوم بالضغط على فورمات (Format) ثم ننتظر قليلا الى ان تتم عملية الفورمات يمكننا اجراء تلك العملية لكل قرص على حدى حسب ما يريده المستخدم.

الان نقوم باختيار القرص الرئيسي للنظام والذي يكون في العادة القرص (C) ثم نقوم بالضغط على (Next) لعمل تنصيب لويندوز جديد على اللاب توب .

ما هو مرض السل

ما هو مرض السل
قاليد الزواج تُعرف التقاليد بأنها الموروث الذي توارثه الأباء عن الأجداد، ثم انتقل من جيلٍ إلى جيل ليبقى محافظاً على وجوده واستمراريته في المجتمع، والتقاليد عادةً تختلف من بلدٍ لآخر، حيث يتميز كل شعب بعاداته وتقاليده الخاصة به، وهذه التقاليد لم تقتصر على جانب من الحياة دون الآخر، وإنما شملت مختلف جوانبها، وأبرزها الزواج، حيث تعد تقاليد الزواج أحد الأمور الأساسية التي تختلف بها الشعوب عن بعضها البعض، وفي كثير من الأحيان تختلف تقاليد الزواج حتى في داخل الدولة من مدينة إلى أخرى، وفي هذا المقال سنعرفكم على تقاليد الزواج في العراق. تقاليد الزواج في العراق البحث عن العروس يبحث أهل العريس عن العروس المناسبة لولدهم، وعندما يجدون الموصفات المطلوبة في بنت ما، فإنهم يذهبون إلى بيت أهلها، وذلك لرؤية العروس والتقدم لها، ويمكن للعريس رؤية العروس مرة واحدة دون حجاب،

ثم بعدها يبدأ أهل العروس بالسؤال عن العريس، وعندما يوافق أهل العروس على العريس فإنهم يتواصلون معهم من إجل إظهار الموافقة، ثم بعد ذلك يحدد أهل العريس مع أهل العروس موعداً محدداً ليوم الشربت أو ما تعرف بالمشاية. يوم الشربت في هذا اليوم يتجمع أصدقاء العريس وأقرباؤه في بيت العريس، ثم يذهبون معاً لبيت العروس، ويستقبلهم والد العروس وأقربائها، وذلك استعداداً لطلب يد العروس، وطلب يدها يكون بوساطة رجل كبير في العمر من أهل العريس، وعند موافقة أهل العروس، فإن والدها يقول لأهل العريس (نتشرف بيكم)، وذلك يعني أن الموافقة على عملية الزواج تمت، وبعد ذلك تُقدم الشربات والعصائر، وفي نهاية اليوم يحدد أهل العريس وأهل العروس موعداً للخروج وشراء الذهب، إذ تخرج العروس والعريس لشراء جميع مستلزمات العرس والذهب، كما يتم تحديد يوم المهر في هذا اليوم من أهل العريس وأهل العروس. المهر في يوم الخطوبة يأتي أهل العريس بعد العقد في المحكمة إلى بيت العروس جالبين برفقتهم الشيخ من أجل عقد القران، وعندها تكون العروس وزميلاتها في غرفة أخرى، وفي ذلك اليوم ترتدي العروس جلابية ذات لونٍ أبيض، وتضع قدميها داخل وعاء فيه زرع اليأس، ومقدار من الماء مع مسكها لبعض حبات الهال، ثم توضع صينية العطار المكوّنة من سبع مواد عطرية، وحلويات، وأكواب سكر، والشموع بجانب العروس، ويُوضع القرآن الكريم أمامها، ثم يقوم الشيخ بقول وترديد العديد من العبارات، وبعدها يرددها نفسها كل من العروسين.

 

 

تُوضع قطعة من القماش الأبيض على رأس العروس، وتحملها فتاتان غير متزوجتين، ثم يأتي العريس بعدها، ويقبل رأس العروس ويلبسها الذهب، ثم تبدأ الحفلة الخاصة بالنساء، وتغير العروس وتبدل فساتين عديدة، وبعد ذلك اليوم يبدأ العريس والعروس بشراء غرفة النوم وأثاث المنزل. يوم الفرشة يذهب في هذا اليوم أهل العروس إلى بيت العريس حاملين أغراض العروس وملابسها معهم، ويفرشون غرفة النوم مع أهل العريس، كما يفرشون الفرش الأبيض على سرير العروسين، ويرشون النقود و الورد عليه، كما يضعون دمية على شكل طفل على السرير؛ وذلك كي يرزق العرسان بالأطفال والذرية الصالحة، ثم بعدها تبدأ النساء بالرقص واللهو. يوم الحناء تقام عادةً الحناء في اليوم السابق ليوم الزفاف، حيث تجتمع صديقات العروس وأقرباؤها في بيتها، وترتدي العروس جلابيات عديدة، كما توضع أمامها صينية فيها الشموع والحنة والورد، وتحنّي جدة العروس أم والدتها أو أم أبيها العريس والعروس، حيث تضع الحناء على قدمي العروس وعلى يديها، ثم توزع بعدها الحنة على المدعوين ليحنوا يديهم. يوم الزفاف يكون يوم الزفاف عادةً يوم الخميس، إذ تذهب العروس عند الكوافيرة صباحاً، وعندما تنتهي من وضع مكياجها فإنها ترتدي فستانها الأبيض، ثم يأتي العريس في الليل مع أصدقائه وأهله إلى بيت أهل العروس برفقة موسيقى الزفة والطبل العراقي، بالإضافة إلى غناء الأناشيد. الصباحية تأخذ أخوات العروس وأمها فطور العروس إلى بيتها، وهو مكون من العسل، والكيمر، والكاهي، والأجبان بأنواعها، والمربيات بأنواعها، والشاي، والعصائر، والكيك.

تعرفي معنا علي أهم الطريق لاكتساب الوزن الزائد

تعرفي معنا علي أهم الطريق لاكتساب الوزن الزائد
اليابان اليابان هي إمبراطوريّة أُسِّست عام 1868م، عاصمتها مدينة طوكيو، وعملتها الرسميّة الين، ويأتي اقتصادها في المرتبة الثالثة عالمياً، كما تمتلك تأثيراً دولياً ملحوظاً؛ نظراً لتصنيفها ضمن أهمّ الدول التي تُقدّمُ القروض ورؤوس الأموال عالمياً.[١] وتُشكّل أراضي اليابان مجموعة من الجُزر التي تتبع قارة آسيا، والموجودة في الجهة الشماليّة من المحيط الهادئ مُقابلةً البرّ الآسيوي من ساحله الشرقيّ، ويتراوح بُعدها عنه بين 800كم من جهة بحر اليابان،

 

و100كم من جهة مضيق كوريا.[٢] العادات والتقاليد في اليابان تتميّزُ اليابان بمجموعةٍ من العادات والتقاليد التي تعكس طبيعة مجتمعها، ونوعية الثقافة الخاصة به والمُكتسبة من الحياة الزراعيّة التي تُمثّل التكامل بين المجالات العامة والخاصة، ومهما كانت طبيعة المظاهر والنتائج المترتبة على الثقافة اليابانيّة سلبيّة أو إيجابيّة، إلّا أنها جميعها تعكس طبيعة الحضارة عند اليابانيين في العديد من المظاهر؛ مثل التوجهات الاجتماعيّة عندهم، وتجنّب التعبير عن مشاعرهم، والغموض في توضيح أفكارهم،[٣] وفيما يأتي مجموعة من أهمّ العادات والتقاليد التي يتميّزُ بها اليابانيّون: عادات التحيّة يُعدّ الانحناء من أشهر وأهمّ طُرق التحية في اليابان؛ فينحني اليابانيون عند التكلم في الهاتف من أجل تقديم التحية للشخص الذي يتحدثون معه في الطرف الآخر. ويُشار إلى أنّ استخدام المصافحة في التحية ليست من العادات المنتشرة في اليابان، ولكنها مقبولة عند التعامل مع الأفراد من الأجانب وبين النساء والرجال، كما أنّ اليابانيّين يتجنّبون التقبيل أو العناق أثناء تقديم التحية.[٣] دِقّة المواعيد يهتمّ اليابانيون بالزمن والوقت؛ فتُنفّذ جميع مهام ونشاطات الياباني وفقاً لجدول مرتّب ومواعيد مُحدّدة مسبقاً، ولذا فإن الوصول إلى موعدٍ ما بعد الوقت المتفق عليه يُعدّ عملاً غير لائق، وفي حال حدوث أي حادث يمنع الوصول إلى موعد الاجتماع أو اللقاء، فيجب على الشخص المُتأخر الاتصال بسرعة وتقديم الاعتذار المناسب، وتحديد وقت جديد للاجتماع أو الوصول إلى اللقاء.[٣] ثقافة الطعام تُعدّ ثقافة الطعام والغذاء من الاهتمامات الأساسيّة عند الشعب الياباني؛ حيث يعتمدون في طعامهم على تناول الحبوب مثل: الأرز، واللحوم مثل الدجاج والبقر، والكائنات البحريّة مثل الأسماك، كما يتناول اليابانيون الخضروات الموسميّة، والحليب ومشتقاته. وغالباً ما يستخدم اليابانيّون العيدان المصنوعة من الخيزران في تناول طعامهم، في حين أنهم يأكلون الوجبات السريعة والسوشي والخبز بأيديهم، كما يستخدمون أدوات المطبخ العادية كالملاعق والسكاكين عند تناولهم وجبات الطعام ذات الأصول الغربيّة.

 

ومن عادات الطعام اليابانيّة التي تدل على حُسن التصرف حمل أطباق السلطة والشوربة والأرز باليد اليُسرى؛ حيث إنّ اليابانيين يتناولون طبق الشوربة بشكلٍ مباشر دون استخدام الملاعق.[٣] العقائد الدينيّة لا يهتم سكّان اليابان بالأمور والمعتقدات الدينيّة؛ إذ إنّ أغلبهم لا يتبعون ديناً مُحدداً، إلا أنّ الديانتين الشينتويّة والبوذية ما زالتا تنتشران بين اليابانيين، وهاتان الديانتان تُشكّلان ثقافة المجتمع في اليابان، وتُعدّ الشينتويّة ديانة يابانيّة تقليديّة، تعتمد على ممارسات روحيّة قديمة، وأثناء القرنين السابع والسادس للميلاد انتشرت الديانة البوذيّة في المجتمع الياباني نتيجةً لتأثره بالمجتمع الصيني، فتقبّلَ اليابانيون الديانة البوذيّة دون تخلّيهم عن الديانة الشينتويّة، وظلّت الديانتان تتعايشان معاً حتّى هذا اليوم.[٣] تقاليد الزواج تتميّز اليابان بتقاليد زواج خاصة بها؛ حيث يَفصِل نظام الزواج الياباني بين مُلكية الزوجة وزوجها؛ أي أنّ أملاك الزوج تبقى منفصلةً عن أملاك زوجته بعد زواجهما، ويتمّ الزواج غالباً بالاعتماد على طريقة الوساطة في الزواج؛ أي أسلوب الخاطبة في المجتمع العربيّ، ويجب على وسيطة الزواج مراعاة أمور رئيسة؛ مثل: عُمر الزوجين، والحالة الماليّة والاجتماعيّة لكلا العائلتين، أمّا تقاليد الزواج الياباني فتُطبَّق في معبد للشنتو، وتبدأ بتناول العروس وعريسها مشروب الساكي وهو المشروب المصنوع من الأرز، ويُعدّ المشروب اليابانيّ الوطني، أمّا باقي مراسم الزواج فتكون في إحدى القاعات المُتخصصة بحفلات الأفراح.[٤] تقاليد الأسرة تُمثّل الأسرة اليابانيّة نظاماً واحداً لا يقبل أي تقسيم، ولا يولي اليابانيون أيّ اهتمام لضرورة وجود رابطة دم بين الأشخاص الذين يشكّلون الأسرة، بل المهمّ هو المحافظة على استمرارها، ومن تقاليد الميراث في الأسرة اليابانيّة في حال وفاة الشخص الذي لا يملك ورَثةً لأملاكه، أنّ عليه تبنّي شخص من العائلة، ومنحه اسمه حتّى يتمكّن من الحصول على جميع حقوق الميراث؛ وذلك حفاظاً على التكامل مع التقاليد التي تهتمّ باستمرار وجود الأسرة في اليابان.[٤] تقاليد الوفاة بعد حصول عائلة الشخص المتوفي على شهادة تثبت وفاته، يصبح من الواجب عليهم الاتصال بالشخص المسؤول عن إجراءات الإعداد للجنازة وحرق المتوفي، ومن التقاليد المُتّبَعة في حالات الوفاة في اليابان ارتداء المشاركين بالعزاء الملابس ذات الألوان الداكنة، فيُفضَّل أن ترتدي السيدات اللباس الياباني التقليديّ الكيمونو باللون الأسود، وتنص العادات اليابانيّة على وجوب تقديم المُعزّين الهدايا لعائلة المتوفي، ومن العادات الأخرى المتعلّقة بطقوس الوفاة استبدال البخور بالمال الذي يوضَع داخل بطاقة، ومن ثمّ يضعها المعزي على المائدة المُخصَّصة لذلك في مدخل موقع العزاء.[٤] عادات وتقاليد يابانيّة عامة توجد مجموعة من العادات والتقاليد العامة التي تُطبَّق في المجتمع الياباني على الزائر أو السائح إدراكها والحرص على التعامل معها، والآتي معلومات عن بعضها:[٤] يتجنّب اليابانيون إظهار مشاعرهم في الأماكن العامة؛ سواءً للتعبير عن الحُزن أو الفرح، ويمكنهم التعبير عن مشاعرهم داخل منازلهم. يُعدّ التلويح باليد أو النقاش بصوت مرتفع من العادات التي تدلّ على ذوق غير سليم في المجتمع الياباني. يجب على الابنة أو السيدة وضع يدها على فمها أثناء الضحك؛ لأنّه من غير اللائق عند اليابانيين ظهور الأسنان أثناء الضحك. عند إصابة اليابانيين بالإنفلونزا أو مجرد الشكّ بأعراضها فإنّهم يحرصون على شراء غطاء للفم والأنف؛ حيث تُعدّ هذه العادة من العادات الشائعة في المجتمع الياباني، خصوصاً في فصل الشتاء. يجب تجنّب مناداة الزملاء اليابانيين في العمل أو الدراسة بأسمائهم الأولى؛ لأنّ ذلك يسبب لهم الحرج، ويجب الانتظار حتّى يسمح الشخص للمنادي أن يُنادي عليه باسمه الأول.

كيف تحافظين علي ثباتك الانفعالي في الاوقات العصيبة

كيف تحافظين علي ثباتك الانفعالي في الاوقات العصيبة
العادات والتّقاليد إنّ مفهوم مُصطلحَي العادات والتّقاليد يُعدّ من المفاهيم المُعقّدة التي يصعب تحديدها بشكلٍ عامّ؛ بسبب اتّصالها بمفهوم أكثر شمولاً وهو الثقافة؛ إذ تمثّل العادات والتّقاليد جزءاً من الثقافة المجتمعيّة، وترتبط غالباً مع حالة زمنيّة قديمة، وخارجة عن مجال التدوين المكتوب؛ حتّى تصير جُزءاً من تشكيل مادي يؤدي إلى ظهور إشكاليّة عدم الوصول إلى مفهوم واحد للعادات والتّقاليد.[١] تُعدّ العادات والتّقاليد جزءاً مهمّاً في مجتمع كلّ دولة في أنحاء العالم، ومع اختلاف الجنسيّات، والاهتمامات، والأديان بين البشر، إلّا أنّه توجد عاداتٌ وتقاليدٌ خاصّة بكلّ عائلة، وقبيلة، ودولة، وثقافة، وعصر؛ فجميع الأفراد داخل مجتمعٍ معيّن يلتزمون بعاداته وتّقاليده ولا يفرّطون فيها،

 

ويعتبرونها قوانين لا يمكن تجاوزها، وفي بعض الأحيان قد يُعاقَب الفرد إذا تجاوز العادات والتّقاليد والأعراف للبيئة المحيطة به؛ بسبب ارتباطها بالمعتقدات، والتّربية، والسلوكيّات عند الأفراد بشكلٍ عام، وربّما ترتبط بشكلٍ مباشر مع الدين، فتشمل العادات والتّقاليد أحياناً العديد من الأمور الدينية كطقوس العبادة، كما تتضمن العادات والتّقاليد آلية التّعامل في المناسبات العامة، وطبيعة التّواصل والتّعامل بين الرّجال والنساء، والكثير من الأمور الأُخرى. عادات وتقاليد حول العالم تنتشر حول العالم العديد من العادات والتّقاليد التي صارت جزءاً لا يتجزأ من ثقافة وحياة الشعوب، وتحوّلت من مُجرد أفكار وآراء إلى أُسّس ثابتة لا يُمكن تغييرها، أو تجاوزها، أو تحديثها، وتطويرها، أو التخلي عنها، وفيما يأتي معلومات عن أهمّ العادات والتّقاليد المنتشرة حول العالم: عادات قبائل البوندو تنتمي قبائل البوندو إلى القبائل الهنديّة، وتعيش في منطقة أوريسا، ومن عادات البوندو عمل السيدات في الحقول وصناعة المجوهرات والأدوات، أمّا الرجال فيهتمّون بصيد الغزلان، ومن التّقاليد الشائعة عند قبائل البوندو أنّه من العار وفاة الرجل نتيجةً لإصابته بمرض ما أو تعرُّضه لحادث معين،

 

 

بل يجب أن يموت أثناء محاربته في المعركة.[٢] عادات قبيلة الأخا تُعدّ قبيلة الأخا من قبائل الشمال التايلندي، ومن عاداتهم ارتداء السيدات للتنورات المُزيَّنة بالشرائط والمعادن، ووضع غطاء على الرأس مصنوع من كرات الفضة المُزيَّنة بمجموعة من قطع النقود، والخرز متنوع الألوان، ومن التّقاليد الأُخرى عدم استخدام هذه القبيلة للكتابة؛ حيث يُفسّرون ذلك بناءً على أسطورة قديمة تُخبرُ أن نصوصهم كُتبت على الجلود الخاصة بالثيران، وفي إحدى الحروب التي واجهتها أكل الغزاة هذه الجلود.[٢] تقاليد قبائل الباوبا تنتشر قبائل الباوبا على بُعد 150كم من أستراليا، ويعيشون ضمن مُقاطعة باوبا نيو غينيا، وتُعدّ تّقاليد الزواج من أكثر العادات والتّقاليد التي مازالت سائدة عند هذه القبائل؛ إذ يعتبرون الزواج نوعاً من أنواع التّجارة، ويعتمد على أسعار وعرض وطلب، فمثلاً إذا كان ثمن العروس 240 دولاراً، يُدفع نصف المبلغ نقداً، والنصف الآخر باستخدام الأصداف البحريّة.[٢] عادات قبيلة التاساداي لم تكن قبيلة التاساداي معروفة قبل سنة 1967م؛ حيث يُصنَّفون من القبائل التي تنتمي إلى فترة ما قبل التاريخ، واكتشفهم أحد الصيادين الذي ينتمي إلى قبيلة البليت، ومن العادات المنتشرة عند قبيلة التاساداي عدم قتل الحيوانات لأكلها؛ لأنّهم يعتبرونها أصدقاء لهم، واعتمدوا في الحصول على اللحوم على صيد الأسماك فقط، كما يتجنبون تناول بيض الطيور التي تعيش معهم.[٢] رقصة العظام تُعدّ رقصة العظام من التقاليد الغريبة والمنتشرة في مدغشقر؛ حيث تعتمد على استخراج عظام الموتى من قبورهم، والرقص باستخدامها، والإعداد للولائم الكُبرى ضمن هذه المناسبة، ويتحدث أقارب الميت مع عظامه؛ من أجل سؤالها عن الأحداث التي مرّ بها منذ وفاته، كما ينتشر اعتقاد بين السُكّان أنه في يوم الاحتفال تلتقي أرواح الأموات مع أرواح الأحياء.[٢] مهر الذّباب ينتشر بين مجموعة من القبائل الصينيّة استخدام الذُّباب كمهر للزواج؛ إذ يطلب أهل العروس من عائلة العريس جمع كمية من الذُّباب من مناطق تجمع النفايات، ورش الحلوى على الأشجار حتّى يستطيعوا صيد الذُّباب، واستخدامه لاحقاً كمهر للزواج، كما يترتب على العريس تناول طبق الذُّباب الذي اصطاده أمام العروس.[٣] مهرجان الجبنة يُعدّ مهرجان الجبنة من المهرجانات المُنتشرة في إنجلترا، وينتمي هذا التقليد إلى الرومان، ويعتمد على استخدام قطعة جبنة كبيرة وزنها حوالي 7 كغ، وتُدحرَج هذه القطعة برميها من جبل مرتفع، ويركض وراءها المتسابقون، ومن يستطيع الوصول منهم إلى قطعة الجبنة المُتدحرجة يفوز بها.[٣] المرأة الزرافة تنتشر عادة المرأة الزرافة في بورما؛ حيث تضع السيّدات حلقات نحاسيّة على أعناقهن؛ حتّى تظهر كلّ سيدة بأنّها ذات عنق طويل، وتُعدّ هذه العادة من عادات الجمال المنتشرة في ولاية كاياه؛ حيث تُساهم الحلقات النحاسيّة في الضّغط على منطقة القفص الصدريّ؛ ممّا يؤدي إلى ظهور الرقبة بطول أكبر من طولها الحقيقيّ، ويبدأ تطبيق هذه العادة بين النساء من عُمر خمس سنوات.[٤] تقاليد الزواج في الهند ينتشر في الهند نوع من أنواع تّقاليد الزواج التي تعتمد على اختيار الفتاة الرّجل المناسب حتّى تتزوجه؛ عن طريق ضربه باستخدام العصا على رأسه وظهره، والرّجل القادر على تحمل الضرب هو الذي يُعدّ مناسباً للزواج، كما ينتشر في قبيلة تودا الهنديّة تقليد زواج خاص بالفتيات؛ حيث تُجبرُ العروس على الزحف على ركبتيها ويديها وصولاً إلى عريسها، ثمّ يضع العريس قدمه على رأس العروس ليُباركها.[٥] تقاليد الزفاف في ألمانيا تنتشر في ألمانيا عدّة تّقاليد خاصة بحفلات الزفاف، ومنها اجتماع عائلتي العروس والعريس، وأقاربهم، وأصدقائهم في منزل العروسين بعد نهاية الزفاف؛ حتّى يكسروا العديد من الأواني، والأطباق، والأكواب داخل المنزل، ويجب على العروس والعريس تنظيف بقايا التكسير؛ حتّى يتعلما ضرورة الاعتماد على النفس في حياتهما الزوجيّة.[٦] حرب الطماطم تُعدّ حرب الطماطم (البندورة) من التّقاليد المنتشرة في مدينة فالنسيا إحدى مُدن إسبانيا، فيتجمع العديد من الأشخاص في الميادين والطُرق؛ من أجل الاستعداد لبداية حرب الطماطم التي تُستخدم فيها كميات كبيرة من الطماطم، ويضرب النّاس بعضهم بعضاً فيها، وبعد نهاية الحرب يجتمع المشاركون جميعهم معاً لتناول الطعام.[٧]

كيف تتألقين في عرسك بأقل التكاليف

كيف تتألقين في عرسك بأقل التكاليف
زواج الزواج لغةً مُشتق من المصدر زوّجَ، أمّا اصطلاحاً يُعرَّف بأنّه ارتباط الرجل بالمرأة بصفةٍ شرعيّة وفقاً للأصول،[١] كما يُمثّل الزواج اتّحاداً يحمل صفات اجتماعيّة وقانونيّة بين رجل وامرأة، ويُنظَّم بالاعتماد على المواقف والعادات والمعتقدات والقواعد التي تنصّ عليها الواجبات والحقوق الإنسانيّة، ويرتبط الزواج عالميّاً بمجموعة من الوظائف والنشاطات الشخصيّة، مثل الاستهلاك، وتوزيع العمل بين الأفراد، والإنتاج، وتحقيق الحاجات الشخصيّة،

وتعزيز المودة والرفق الاجتماعيّ، ورعاية الأطفال، وتوفير التربية الاجتماعيّة المناسبة لهم.[٢] طرق الزواج المختلفة في العالم تنتشر بين الشعوب والقبائل العالميّة العديد من طُرق الزواج التي تعتمد على مجموعة من العادات والتقاليد الخاصة بكلّ قبيلة وشعب من هذه الشعوب، وفي ما يأتي معلومات عن مجموعة من طُرق الزواج المنتشرة في العالم: الزواج في الصين تنتشر في الصين العديد من عادات الزواج ومن أغربها عادة إخفاء العروس؛ حيث تحصل الخطوبة بين الزوجين في مجموعة من المناطق الصينيّة بشكلٍ خفي؛ أي لا يرى الخطيب خطيبته، بل تُزيَّن العروس من خلال عائلتها ويضعونها داخل غرفة ويغلقونها بالمفتاح، ثمّ يأخذ العريس المفتاح الذي يفتح باب الغرفة ليرى العروس، وإذا أُعجِبَ بها يأخذها معه إلى منزله، وإذا لم تعجبه يتركها عند أهلها.[٣] تنتشر بين قبائل التبت الصينيّة طريقة غريبة في الزواج؛ حيث تصعد العروس إلى شجرة مرتفعة، ومن يريد الزواج بها يجب أن يتسلق هذه الشجرة، ولكن تقف عائلة العروس أسفل الشجرة وتحاول منع الشاب الذي يريد الزواج بها من الوصول إليها باستخدام العصي، وإذا تمكّن من تسلق الشجرة والوصول إلى العروس يستطيع الزواج بها ويحصل على ثقة عائلتها.[٣] الزواج في إندونيسيا تحظر بعض القبائل الإندونيسيّة على العروس أن تسير على الأرض في يوم زفافها؛ لذلك يُرغم والدها على حملها من منزلها إلى منزل زوجها مهما كانت المسافة، كما ينتشر في جزيرة جاوا الواقعة في إندونيسيا تقليد يعتمد على تلوين العروس أسنانها باستخدام

 

اللون الأسود يوم زفافها، كما يترتب عليها غسّل أقدام زوجها للدلالة على استعدادها لتكون في طاعته وخدمته دائماً.[٣] الزواج في الهند تتميّز احتفالات الزواج في الهند بتأثّرها في الطقوس السائدة هناك؛ حيث يتمّ الاحتفال بتوزيع الحلويات والهدايا بين عائلتي العريس والعروس، وغالباً يبدأ الاحتفال بالزفاف الهنديّ بحفل داخل منزل عائلة العروس يسبق حفل الزفاف الرئيسيّ؛ حيث تُزيَّن العروس بالمجوهرات، أمّا في يوم الزفاف يضع العروسان أكاليل من الورود حول رقابهما؛ من أجل الدلالة على قبول العروس الزواج من العريس.[٤] الزواج في اليابان ترتدي العروس في اليابان زي الكيمونو باللون الأبيض وتضع غطاءً على رأسها، ووفقاً للمعتقدات اليابانيّة تُغطى العروس بغطاء أبيض؛ حتّى تُخفي غيرتها نحو والدتها، وتأكيداً لموافقتها على أن تكون زوجة مطيعة، ثمّ يحتسي العريس والعروس مشروب الساكي التقليدي حتّى يكون دليلاً على اتّحادهما معاً.[٥] الزواج في جامايكا يتميّز الزواج في جامايكا بأنّه احتفال جماعيّ؛ أي يشارك فيه أغلب سُكّان القرية، فيجتمع الجميع للتخطيط لحفل الزفاف، وترتدي العروس في حفل الزفاف الفستان الأبيض التقليديّ، أمّا العريس يرتدي بدلة شجريّة التصميم. يخبز الكعك في يوم الزفاف، وترتدي السيدات المتزوجات الفساتين ذات اللون الأبيض، ويحملن الحلويات معهن ويتوجهن إلى مكان حفل الزفاف، وعادةً يُقام بالقرب من منزل العريس حفل للاستقبال داخل مكان مصنوع من الورود وأغصان شجر جوز الهند.[٦] الزواج في ألمانيا يبدأ الاستعداد للزواج في ألمانيا بوقت مبكر من حياة الشخص، ويعتمد ذلك على تقليد يرتبط مع ولادة الطفل؛ حيث تزرع مجموعة من الأشجار عند والدة الطفلة، وتُباع هذه الأشجار مع اختيار تاريخ مُحدّد لزواجها، والفكرة من هذا التقليد هي استخدام المال المُحصَّل من ثمن الأشجار كمهرٍ للفتاة، ويشمل حفل الزفاف في ألمانيا ثلاثة أقسام، وهي:[٧] اليوم الأوّل: هو اليوم الذي يحتفل به الزوجان في قاعة الاحتفالات داخل المدينة. اليوم الثّاني: هو الاحتفال الذي يجمع الجيران والأصدقاء معاً، ويعتمد على تقليد يتميّز بكسر الأطباق القديمة؛ من أجل جلب الحظ السعيد. اليوم الثّالث: هو الاحتفال الدينيّ الذي يعتمد على وجود فتاة تحمل الورود وترافق العروس؛ حتّى تنثر أمامها الورود لجلب الحظ السعيد لها وللعريس.

كيف تصبح رجل اعمال ناجح في الوطن العربي

كيف تصبح رجل اعمال ناجح في الوطن العربي
الهند تقع الهند في جنوب قارّة آسيا، وتحدّها من الشمال الصين، ونيبال، وبوتان، وأفغانستان، ومن الجنوب سيرلانكا، أمّا من الغرب فتحدّها باكستان وبحر العرب، ومن الشرق خليج البنغال، وبنغلاديش، ومينمار. وتنقسم الهند إلى 28 ولاية، بالإضافة إلى سبع مناطق اتحاديّة، وتعد نيودلهي العاصمة الرسميّة للهند، أمّا أشهر المدن وأكبرها فهي مومباي، ودلهي، ومدارس، وحيدر آباد. وتعدّ الهند بمساحتها البالغة 3.165.596 كم2 سابعَ أكبر دولةٍ في العالم، كما تعدّ ثاني أكبر دولة من حيث عدد السكان بعد جمهوريّة الصين الشعبيّة، إذ يبلغ عدد سكانها ملياراً و263 مليوناً و344 ألفاً و631 نسمة حسب إحصائيات عام 2014. وتعدّ اللغتان الهنديّة والإنجليزيّة اللغتين الرسميتين في البلاد، بالإضافة إلى 41 لغة أخرى. كما يوجد عددٌ كبيرٌ من الدياناتِ إضافةً للهندوسية، والإسلامِ، والمسيحيّة، والبوذية، والسيخ..[١][٢] عادات وتقاليد غريبة في الهند تُعرّف العادات الاجتماعيّة بأنّها مجموعة من الأساليب أو الأفعال أو السلوكيّات المكتسبة، والتي تتوارثها الأجيال عبر الزمن، وعادةً ما تكون هذه العادات مرتبطةً بمكانٍ وزمانٍ مُعَيّنين. أمّا التقاليد فيمكن القول إنّها تعبّر عن كلّ ما يرتبط بالماضي، وتمرّ عليه الأيام ليصبح قديماً، وهي ما وُرِث عن الأولين وانتقل من الماضي إلى الحاضر ووُرّث من جيلٍ إلى جيل.[٣]

وقد تكون هذه العادات غريبةً وغير عاديّةٍ، كبلاد الهند التي تضمّ مجموعةً من العادات الغريبة التي تسجّلها أعين الكاميرات، وتدوّنها أقلام الصحفيين المندهشين أمامها. وفيما يلي مجموعة من العادات والتقاليد الأكثر غرابةً في الهند: الطعام هناك أطعمة غريبةٌ، وعاداتٌ مختلفةٌ يستخدمها الهنود في الطبخ، ومنها أنّهم يضيفون الشطة، والفلفل، والعديد من التوابل على معظم أنواع الطعام والشراب، حتّى على الحلويات، مثل الجاتوه.[٤] الزواج إنّ لكلّ دولة تقاليدها الخاصّة بالزواج، وطرق الاحتفال به. ونذكر من العادات الغريبة لدى الشعب الهنديّ في الزواج:[٥] تعدّ مصاريف الزواج كالمهر، وتجهيز البيت، وحفل الزفاف أموراً واجبةً على والد العروس، ولا يدفع العريس منها شيئاً. يمنع القانون زواج شاب من الطبقات الفقيرة بفتاة من الطبقات العليا، أمّا إذا كان الشابّ من الطبقات العليا فيُسمح له بالزواج ممّن يشاء، ولا يجوز الخروج عن هذه العادات مهما حدث. يأتي العريس إلى العرس محمولاً على حصانٍ مزيّن خلال العرس. المعتقدات والطقوس تتعدد الديانات والمعتقدات التي يؤمن بها الهنود، ولذلك يُلاحظ أنّهم يمتلكون بعض العادات والطقوس التي قد تكون غريبة بالنسبة لباقي دول العالم، ومن هذه المعتقدات:[٥][٦] يتمّ حرق جثة الإنسان بعد موته، وذلك بوضعها وسط الأخشاب وإشعال النّار فيها، إذ يعدّ ذلكَ تكريماً للميّت. توضع الأرملة وهي على قيد الحياة مع جثة زوجها ويتمّ حرقهما معاً، وذلك لإثبات ولائها له. يضحي الكثير من الهنود بشعر رؤوسهم في المعابد، ويصدّر هذا الشعر لدول العالم؛ حيث تُصنّف الهند من أكثر الدول المصدّرة للشعر البشري. قد يتطلب الدخول إلى بعض المعابد الزحف على الأرض بشكل دائريّ بدلاً من الدخول مشياً، حيث يسود الاعتقاد بأنّ الزحف في المعبد سيجنّبهم الأمراض الجلدية. يعدّ البقر رمز الخصوبة في الهند، وهو حيوان مقدّس لا يذبح، حتى إنّه يمشي في الشوارع دون أن يعترضه أحد.[٤] مهرجانات غريبة في الهند توجد العديد المهرجاناتِ التي يجتمع بها الهنود للاحتفالِ بمناسبةِ ما،

 

أو حدث مهمّ من كلّ عام. وبعض هذه المهرجاناتِ تقدّم تسليةً للحضورِ، وبعضها قد يلحق الأذى بهم، فقد تؤدّى طقوسٌ غريبةٌ في الاحتفالِ ترمزُ لشيءٍ مقدّسٍ أو تكونُ نوعاً من التضحيةِ والقرابين للتقرّب من الآلهة. ومن هذه المهرجانات الهنديّة الغريبة:[٦][٧] مهرجان تهوكم: وهو مهرجان سنويّ يقوم به سكان جنوب الهند، فيقومون بربط أجسادهم بالأسلاك الحادّة، ويتم رفعهم إلى الأعلى. وقد تمّ حظر هذا النوع من المهرجانات من قبل الحكومة الهنديّة ومنظمات حقوق الإنسان، لما يتسبب به من الأذى وأحياناً الموت للمحتفلين، ولكنّها لا تزال غير قادرة على القضاء عليه بشكلٍ كليٍ. مهرجان الثيران الهائجة: يحتفل سكان جنوب الهند بموسم الحصاد من خلال إفلات الثيران الهائجة بين جموع النّاس، وهو تقليد يتسبب بموت العديد من المشاركين، وقد تمّ حظره قانونياً، إلا أنّه ما زال منتشراً بشكلٍ واسعٍ بين الناس. الترانيم البوذيّة: وهو احتفال تقليديّ يقام كلّ يوم في الأديرة والقرى التابعة لمدينة لداخ الهندية، إذ يقوم الكهنة بترديد تعاليم وفلسفة بوذا على شكل مجموعات. ومن الجدير بالذكر أنّه قد تمّت إضافة هذا التقليد عام 2012 إلى قائمة اليونسكو للتراث الثقافيّ. مهرجان المشي على النّار: يقام في كلّ سنة مهرجان المشي على النار والذي يمتدّ في الفترة ما بين شهري تشرين الأول/ أكتوبر وتشرين الثاني/ نوفمبر، ويقوم فيه الذكور بتأدية طقوسٍ تدلّ على إيمانهم العميق، وذلك من خلال المشي على الفحم الحارق وهم يضعونَ على رؤوسهم وعاءً من الحليب أو الماء. مهرجان عبادة الثعابين: يتقرّب بعض الهنود للثعابين خلال مهرجانٍ يُعقد كلّ عامٍ، فيقدمونَ لها الحليب، والحلويات، والزهور طلباً للأمن والسعادة. وقد تكون هذه الثعابين مصنوعة من خشب أو حجر أو فضة، وقد تكون حقيقيّة. مهرجان هولي: هو أحد المهرجانات التي تقام لاستقبال الربيع، ومن أكثر المهرجاناتِ صخباً بالألوانِ في الهند. إذ يقوم الجموع برمي بودرة الصبغة ورشّ المياه، بالإضافة إلى الرقصِ في الشوارع. ويعدّ هذا المهرجان تقليداً هندوسيّاً.[٨] مهرجان كيرالا: يقام هذا المهرجان كلّ عام في موسم الحصاد، إذ يتمّ فيه قرع الطبول وتقديم رقصة النمر، وهي عبارةٌ عن حركاتٍ يؤديها الرجال، بعد أن يرسموا على بطونهم وجه النمر، ويقال إنّ هذه الرقصة تقليد يعود إلى ما يقارب 200 عام.[٩] معلومات غريبة عن الهند تعدّ الهندُ أرضَ الغرائبِ والعجائبِ، ولا ينحصرُ ذلكَ بالعاداتِ والتقاليدِ الهندية، فهناكَ بعضُ الحقائقِ الغريبة المرتبطةِ بالدّولةِ، ومن هذه الحقائق:[١٠] يعدّ هواء نيودلهي الأكثر تلوثاً في العالم. تتسبّب حوادث السير في الهند بموت شخص كلّ 3 دقائق تقريباً. ترتفع حالاتُ الانتحارِ في الهند بشكلٍ كبير، ففي عام 2012 سجلت منظمة الصحة العالميّة 371 حالة انتحار في اليومِ الواحد. يبلغ مجموع ثروة الرجال الأكثر ثراءً في الهند ما يقارب 174.8 مليار دولار، ويبلغ عددهم 25 رجلاً. تعاني نسبة كبيرة من أراضي الهند من مشكلة التصحر، حيث تبلغ نسبة الأراضي المتصحرة 25% تقريباً.

خطوات تنظيف الشفاط

خطوات تنظيف الشفاط

خطوات تنظيف الشفاط

خطوات تنظيف الشفاط

خطوات تنظيف الشفاط

 

قبل اي شئ سيدتي لا تنسي إرتداء القفازات لتحمي يديك اثناء التّنظيف، فاذا كانت هناك كثير من الزّيوت العالقه والمتراكمه إستخدم السكين بحذرٍ لازالة تراكمِ  الزّيوت اوالشّحوم منها، ومن ثمّ إدعكيها مرّةً اخرى بالمياه والصابون حتي تصبح نظيفه تماماً، ومن ثمّ إشطفيها بالمياه، لا بأس من ان تستخدمي قطعةِ من القماشٍ المُبلّلةٍ بالماء لتمسحي المروحه بها، وجفّفيها تماماً بقطعه قماشٍ جافه، وقومي بتركيبها مرّه اخرى الى مكانها . وقد تجدي مرواح الشّفط المصنوعه من البلاستيك اسهل تنظيفاً من مرواح الشفط ذات الشّفرات المصنوعه من الحديد، خصوصاً المعلقه فوق شفاط البوتجاز، حيث هي تحتاج الى مهارة اخرى فى التّنظيف، يُمكنك إتباع الطريقه ذاتها بفك المروحه وان تستخدم المياه والصّابون فى تنظيفها، وايضاً لا بأس من ان تضع البخاخ الخاص بازالة الدهون علي شفرات المروحه.

طريقة متميزة لكِ لتنظيف الشّفاط

طريقة متميزة لكِ لتنظيف الشّفاط

طريقة متميزة لكِ لتنظيف الشّفاط

 

طريقة متميزة لكِ لتنظيف الشّفاط

طريقة متميزة لكِ لتنظيف الشّفاط

عادةً تكون مروحه الشّفط فى ايّ مكان سواءً فى الحمام او المطبخ مُركّبه فى مكانٍ عالٍ؛ وحتى تُخرجَ الرّائحة بسهولةٍ الى خارج الغرفه، قد يتكاسل بعض الاشخاص فى تنظيفها مع الوقت تبدأ تراكم الغبار اوالزّيوت عليها، البعض الاخر يقوم بتنظيف الشفاط مع تنظيف المطابخ اليوميّ للمحافظه علي  نظافتها دائماً، سوف نوضّح اليكم طريقه تنظيفِ الشفاط: اولاً أفصل التيّار الكهربائي عن المروحه، هو اجراءٌ إحترازيٌ فى تنظيف ايّ اداةٍ موصوله بالكهرباء، ومن ثمَّ إسحب اطار المروحه وإستخرج الغطاء المُثبت عليها بإستخدام المفك حتى تفكي المسامير المثبته على الاطار والغطاء. اخرجي المروحه لتنظيفها بإستخدام المياه السّاخنة الممزوج بالصابون، أضفي الكلور لتحصلي علي نظافةٍ مشعّة، افركي المروحه بالاسنفنجة جيّداً حتي تصبح نظيفةً.

خطوات تنظيف الشفاط

ترتيب ادوات المطبخ

ترتيب ادوات المطبخ

ترتيب ادوات المطبخ

ترتيب ادوات المطبخ

 

يجب ان يتم ترتيب المطبخ بالشكل المناسب، ومن الامور التى يجب ان نراعيها حتى نحصل علي مطبخ مُرتّب هي كالآتي : يتم وضع الاطعمة اللزجة او القابلة للإنسكاب فى عبوات مناسبه مع تخزينها فى المكان القابل للتنظيف بسهوله. ترتيب الكتب الخاصة بالطبخ ثم وضعها فى 
اماكن مناسبه لتكون بعيده عن البخار المتصاعد من الطبخ اوالزيوت اوالشحوم، ايضاً يجب ان توضع بعيداً عن الثلاجه او الفرن. كما من المهم تعليق الاشياء التى تحتاج لهذا، منا المريلة الخاصة بالمطبخ، اوالقفازات المُستخدَمه لحمل الاوعية اوالقدور، اوالمناشف؛ مع ان نراعي ابعادها عن البوتجاز. تخزين الاواني اوالكؤوس تبعاً لإستخدامها، مثلاً يتم وضع الاشياء التى يتم إستعمالها بكثره وبالشكل الدوري فى متناول الايدي؛ بحيثُ يمكن الوصول اليها بسهوله، اما الاواني الخاصه بالمناسبات فمن الممكن وضعها فى مكان ابعد.

افكار للقضاء على الحشرات في المنزل

اليكِ بعض النصائح للقضاء على حشرات منزلك

ان الناموس  من اكثرِ الحشراتِ المزعجهِ اثناء فصل الصيفِ ويوجد في اماكنِ الماءِ والزراعهِ ومناطق تربيه الحيواناتِ ويسّبب كشط الجلد و  الحكه المستمره ونزول دم تبعا لذلك ويمكننا ان نتخلص منهُ عن طريقِ وضع النعناع المغلى  أو اوراقه  المنقوعه فى زجاجه رش ثم نستخدمها فى المنزل لان النعناع يطّرد الناموسَ ويعطرُ الجو ايضا.
*******************************
 يسببُ الذباب لنا  الازعاج بسبب صوته وبقائه يدور حول الشخص   لان ذاكرته قصيره تجعلهُ يعود لنفسِ المكانِ الذى طُردَ منهُ كما يستغلُ الذباب فتح الأبواب والشبابيك فى الصيّف ليدخل ويحطُ على الشراب والطعام والاشخاص ويمكن التخلص منه عن طريق:نقطع حبه ليمونه الى نصين ونغرز اعواد القرنفل فيه ونضعه فى مكان تواجد الذُباب ممايجعله يغادر  بسبب كرهه لهذه الرائحه.

اجعلى بيتك نظيفاََ بسهولة

نظّفى بيتك بسهوله

  • امسحى الاتربه الموجوده فى الغرف وانفضى ملايات السريرونظفى الشبابيك بقطعه قماش نظيفه واتركيها مفتوحه لتجددى الهواء بالغرفه ارفعي الستائر وتخلصي من التراب بالمكنسه الكهربائيه  ونظفى السجّاد الصغير  يوميا خارج المنزل لتتخلص من الاتربه والاوساخ .
  • افتحي جميع الشبّابيك بالمنزل لتغيير هواء الغرفه وتبديله بهواء نقى.
  • قومي بتنظيف الممرات الموجوده بالمنزل والتي يكون بها حركه مستمره بشكل  منظم ويومى.
  • نظّفي الثلاجه اسبوعيا باستخدام المياه والصابونِ لانها من اهم الاماكِن التى تحتفظين فيها بالطعام واحرصي على  ان تغطي الاطعمه جيدا  لتحافظي على تناول الغذاء الصحى غير انه من الممكن  تعرض افراد الاسره للامراض المختلفه.
  • حافظى دوما على نظافه زجاج الحمام كلّما دخلتى اليه وقومى بتنظيف حوض الحمام من الصابون او بقعه المعجّون   وسيساعك  هذا كثيرا بعد ذلك.
  • نظفى سله الخضار كل يوم وتخلصى من التالف منها.